Главная 16 1000 советов 16 Как победить избыточный вес? Продуктивная коррекция избыточного веса фигуры

Как победить избыточный вес? Продуктивная коррекция избыточного веса фигуры

Как победить избыточный вес?

Как победить избыточный вес? Продуктивная коррекция избыточного веса фигуры

Вас волнует лишний вес? Это значит, что начать его корректировку необходимо уже прямо сейчас!

При помощи советов, которые мы подарим вам:

  1. Помните, что мечтаете победить вес ради себя, а не ради кого-то! Возможно, тогда и «включится» настоящий стимул.
  2. Отправляйтесь к специалистам! Пускай они предложат вам обертывания водорослями. Результат от такого обертывания вы получите уже после первого сеанса.
  3. Попробуйте приготовить гидромель! Купите мед и лимонный сок. Смешивайте компоненты и разбавляйте смесь водой. Такой напиток пейте только через трубочку, чтобы не навредить зубной эмали. Пить данный напиток необходимо дважды в сутки.
  4. Правильно дышите! Медленно делайте вдох (через нос). Аккуратно пропускайте воздух через легкие в область живота. Сделайте кратковременную паузу и выдох (через нос!). Подготовка для такой «терапии» не требуется.
  5. Строго соблюдайте «максимум» суточной калорийности! Тысяча шестьсот килокалорий – это та волшебная цифра, которая говорит о калорийности.
  6. Отыщите манго! Дело в том, что кожура данного экзотического фрукта способна спасти практически от любого избыточного веса.
  7. Добавьте в список своих увлечений и йогу! Она действительно во многом вам поможет победить в снижении избыточного веса. Есть одно условие: сочетайте ее с диетами!
  8. Подарите телу контрастный душ! Тело обязательно обрадуется. Оно и отблагодарило бы тех женщин, которые решились пройти под его струйками, если бы умело говорить.

Коррекцию фигуры помогут качественно провести некоторые диеты

Пришло время вспомнить и о них!

Диета «Космонавты»

  1. Стаканчик кефирчика.
  2. Большая чашка кофе (без сахара).

Второй раз позавтракайте:

  1. Щи из капусты и из говядины.
  2. Два средненьких ломтика ржаного хлеба.
  1. Отвар из шиповника.
  2. Две печенюшки.
  3. Творожная + цукатная запеканка.
  1. Свиные котлетки (на пару).
  2. Салатик «Греческий».
  3. Двести миллилитров минеральной водички.
  1. Кружечка нежирного кефира.
  2. Долька сладкого апельсина.

Второй раз позавтракайте:

Второй раз позавтракайте:

  1. Борщик с куриным мясом.
  2. Один кусок хлеба.
  3. Маленькая баночка йогурта.
  1. Любые низкокалорийные блюда и продукты.
  2. Два стаканчика водички.
  1. Три стакана воды.
  2. Любые низкокалорийные продукты.
  1. Стаканчик кефира (десять очков).
  2. Фруктовый сок, разведенный водой (двадцать очков).
  3. Стаканчик обезжиренного молока (двадцать очков).
  4. Отвар из овсянки (пять очков).
  5. Овощной несоленый бульон (пять очков).
  6. Бульон из мяса (двадцать очков).
  7. Овощной сок, разбавленный наполовину водой (десять очков).

Правила жидкой диеты такие:

  1. В сутки вы должны набрать от сотни до ста тридцати очков.
  2. Пейте чай без сахара, кофе и газировку. Это пить можно, так как все, что перечислено, относится к безалкогольной жидкости.
  3. Кушайте пюре из овощей, если захочется как-то разнообразить свое меню.
  1. Берите банку (трехлитровую). Вливайте в нее кагор и мед (по две ложки). Добавьте петрушку и сельдерей (в таком же количестве). Заливайте водой (ровно наполовину). Настаивайте три дня (под лучами солнца или просто при дневном свете). Пейте настойку до еды, а не после нее.
  2. Одну чайную ложку меда заливайте водой (кипяченой). Пейте напиток утречком, строго натощак.
  3. Берите двадцать пять лимончиков, и выжимайте из них сок. Берите полкилограмма чесночка. Выдавливайте. Добавляйте в сок. Тщательно перемешивайте. Ставьте в очень темное местечко, прикрывая посудинку с этой смесью марлей (не крышкой!). Принимайте по одной чайной ложечке перед сном.
  4. Заваривайте чеснок и имбирчик (в кипятке). Добавьте щепотку мяты и половинку лимончика. Двенадцать минут настаивайте. Пейте два раза в сутки (только перед едой).
  5. Натрите на терке свежий имбирь. Долейте зеленый чай и заливайте кипяченой водой. Добавляйте одну щепотку красного перчика. Пейте этот напиток три раза в сутки.
  6. Высушите (полностью) рябиновые ягодки. Необходимо перемолоть высушенные ягоды. Каждое утречко съедайте по столовой ложки рябинового порошка.

Какие продукты и напитки могут победить вам избыточный вес?

  1. Бобы.
  2. Капуста.
  3. Зеленый чай.
  4. Помидоры.
  5. Яйца.
  6. Клюквенный морс.
  7. Яблоки.
  8. Сладенький перчик.
  9. Оливковое масло.
  10. Корица.
  11. Земляничка.
  12. Мясо теленка.
  13. Брусничка.
  14. Грейпфрутовый сок.
  15. Рыба (рыбное филе).
  16. Обезжиренный йогурт.
  17. Брокколи.
  18. Шпинат.
  19. Петрушка.
  20. Супы (японский, боннский, капустный, фасолевый).

О admin

x

Check Also

Как ухаживать за бровями после татуажа

Татуаж бровей по праву считается одной из самых востребованных процедур в области косметологии. Благодаря занесению пигмента глубоко под кожу, исчезает необходимость ежедневно подкрашивать брови. Прекрасные дамы экономят уйму времени на ...

Как приворожить мужа без последствий? Привороты для приворожения

Как приворожить мужа в домашних условиях? Приворожите мужа самостоятельно, навсегда и без последствий! Задействуйте следующие привороты в домашних условиях: Подойдите к окну и открывайте его (настежь). Представьте, что муж идет ...

Как привлечь внимание парней?

Как привлечь внимание парней? Не сомневайся в том, что это у тебя получится лучше, чем у многих других! Если хватит, конечно, терпения дочитать эти рекомендации до самого конца! Следи за ...

Как преодолеть стеснительность и развить уверенность в себе?

Уверенность в себе и никакой стеснительности! Полюбите себя! Полюбите так, чтобы ваша самооценка не «перешагнула» границу адекватности. Нужно оставаться человеком, испытывая любовь к себе. Не задирайте свой красивый носик! Вы ...

Как правильно рисовать стрелки подводкой (видео)

Как рисовать стрелки подводкой Научившись правильно рисовать стрелки, вы сможете создавать простой, естественный, но в то же время выразительный повседневный макияж. В данном видео использована подводка-карандаш для глаз Master Precise ...

Как правильно расстаться с парнем, не сделав ему больно

Как правильно расстаться с парнем Девушки пытаются убедить себя в том, что чувства у них ещё остались, с помощью воспоминаний о самых лучших моментах, но это не помогает. Любовь остыла, ...

Как заморозить шпинат в домашних условиях

Как заморозить шпинат в домашних условиях? Существует несколько способов, и каждый из них хорош по своему. Мы расскажем о всех, а вы выберете тот метод, который подходит лично вам. Подготовка ...

Как правильно обрезать кутикулу в домашних условиях?

Техника правильного обрезания кутикулы Сейчас существует множество способов поддержания кутикулы в хорошем состоянии. Самыми популярными являются обрезание инструментами и удаление при помощи ремувера – специального средства с кислотами. Второй вариант ...

Как правильно наносить румяна и подбирать цвет?

Как правильно наносить румяна Макияж – важная составляющая ежедневного образа женщины. Стремясь к совершенству, многие женщины осваивают техники макияжа, чтобы подчеркнуть достоинства внешности и скрыть недостатки. И если о том, ...

Как правильно наносить автозагар

Как правильно наносить автозагар Автозагар сегодня для многих является такой себе «палочкой-выручалочкой» в переходной период от зимнего времени года к солнечной поздней весне. Обнародованные факты по поводу определенного риска, который ...

Как правильно лечить простуду при беременности и при грудном вскармливании?

Простуда при беременности и при грудном вскармливании Понижение иммунитета при беременности – это естественная защита организма от отторжения плода, состоящего наполовину из мужского, чужеродного для будущей мамы генетического материала. Забота ...

Как избавиться от тли на деревьях: 4 способа

Первый симптом заражения тлей – пожелтевшие листья, закрученные книзу, и бутоны, покрытые коричневыми точками. Плодовые деревья ослабевают из-за насекомых. Соцветия, из которых должны сформироваться плоды, увядают и гибнут. Ветки покрываются ...

Как правильно красить ресницы: видео, фото

Как правильно красить ресницы тушью: красиво и ровно Глаза – украшение девушки. Густые черные ресницы, обрамляющие глубокие и яркие глаза, придадут образу таинственности и шика, но для того, чтобы это ...

Как правильно и безопасно загорать на солнце, Секреты красоты и здоровья женщины

До скольких часов безопасно загорать на солнце Раньше загар считался бесспорным признаком здоровья. Теперь мы знаем, что это верно лишь в тех случаях, когда человек, загорая, придерживается определенных правил. Итак, ...

Как отключить сигнализацию на машине без брелка

Для большинства людей современного общества автомобиль является неотъемлемой частью жизни: согласно статистике каждый его обладатель проводит в нём порядка 20 часов в неделю. Рано или поздно в автомобиле появятся какие-либо ...

Как правильно заниматься йогой, Секреты красоты и здоровья женщины

Йога: Как правильно заниматься гимнастикой (йогой) Без углубления в философскую концепцию йогов, можно утверждать, что признанная система современной медицины и физкультуры существует уже несколько тысяч лет, и широко применяется во ...

Рейтинг@Mail.ru