Главная 16 1000 советов 16 Как поднять иммунитет?

Как поднять иммунитет?

Как поднять иммунитет?

Как поднять иммунитет?

  1. Повышенный шумовой уровень.
  2. Лямблиоз.
  3. Плохое (неправильное, несбалансированное, неполноценное) питание.
  4. Излучение (электромагнитное).
  5. Усталость хроническая.
  6. Добавки пищевые.
  7. Хлорированная вода.
  8. Бактерии.
  9. Хроническое недосыпание.
  10. Инфекции, носящие вирусный характер.
  11. Паразиты.
  12. Дисбактериоз.
  13. Излишний вес.
  14. Очень частые перелеты.
  15. Одиночество.
  16. Постоянное переедание.
  17. Постоянное недоедание.
  18. Длительное лежание на диване.
  1. Невероятно быстрая утомляемость.
  2. Бессонница.
  3. Ломота в области мышц и в области суставов.
  4. Сонливость (постоянная).
  5. Появление новых болезней.
  6. Обострение имеющихся болезней.

Смотрим прямо сейчас:

  1. Делайте отвар из шиповника и регулярно принимайте его. Он отлично справляется с поднятием иммунитета!
  2. Или ограничивайте, или совсем отказывайтесь от любых напитков, которые содержат алкоголь.
  3. Пейте чаёк зелененький! Он выводит все радионуклиды из организма. Вы знали о такой чайной особенности?
  4. Расслабляйтесь после тяжелого рабочего дня. Приходите с работы, ложитесь на диванчик, закрывайте глаза и начинайте думать о приятном.
  5. Примерно сорок минут в день старайтесь уделять тому делу, которое вы обожаете и любите.
  6. Ходите в баньку (если нет к ней противопоказаний). Она токсины выводит, сосуды расширяет и кровеносную циркуляцию улучшает. Эти «обстоятельства» и приводят иммунитет в порядок.
  7. Купите в аптеке коврик массажный. Ходите по нему босиком (хотя бы десять минут в день). На стопах расположены слабенькие точки, благодаря воздействию на которые иммунитет станет нормальным.
  8. Частенько на свежем воздухе прогуливайтесь. Он не даст болезням к вам подобраться.
  9. Ваш сон – это минимум семь часов. Если вы «допустите» недосыпание – организм ослабнет.
  10. Не будьте завистливыми! Интересно, но правдиво: зависть полностью разрушает иммунитет.
  11. Не находитесь без солнца долгое время. Для поднятия иммунитета нужны солнечные лучи!
  12. Поднимайте себе настроение, если чувствуете, что оно «опускается» до самого нуля.
  13. Частенько старайтесь улыбаться и смеяться. Смех и улыбки уж точно не в ладах с болезнями и им подобными невезеньями.
  14. Старайтесь принимать контрастный душ (пятнадцать минут стоите под теплой водой, а потом пятнадцать секунд под холодной). Такой душ больше детям помогает, но и взрослым он не помешает.
  15. Пейте отфильтрованную и чистенькую воду. То, что вы пьете, должно отличаться высочайшим качеством.
  16. Устраивайте прогулки по лесу. В лесу царит особенно свежий воздух и особенно благоприятная атмосфера для поднятия иммунитета.
  17. Зарядку каждое утро делайте. Уделяйте хотя бы двадцать минут зарядке, если не получается уделить больше.
  18. Пейте чудо – чаёк. Берите (в равных частях) траву череды, землянику, цветки ромашки (аптечной). Смешивайте все. Заваривайте и пейте четыре недельки. Повторите курс через месяц.
  19. Закаляйтесь! Можете обтираться снегом, а можете придумать другой способ закаливания. Привыкайте к этому понемногу.
  20. Пейте полезное мочегонное средство. Знаете такое? Если нет – в аптеках поинтересуйтесь.
  21. Целуйтесь! Поцелуи способны вырабатывать антитела в организме целующихся людей.
  1. Свеклу.
  2. Молоко.
  3. Морковку.
  4. Огурцы.
  5. Йогурт.
  6. Репу.
  7. Яблоки.
  8. Бананы.
  9. Лимоны.
  10. Мёд.
  11. Кефир.
  12. Орехи кедровые.
  13. Киви.
  14. Мандарины.
  15. Патиссоны.
  16. Кабачки.
  17. Масло оливковое.
  18. Тыкву.
  19. Сельдерей.
  20. Петрушку.
  21. Индейку.
  22. Сок из клюквы.
  23. Малину.

Не забывайте кушать те продукты, в которых много витамина С:

  1. Рябина.
  2. Капуста (краснокочанная).
  3. Перчик (сладкий).
  4. Чеснок (перо).
  5. Хрен.
  6. Смородина (черная).

Исключите ментальные (умственные) перезагрузки. Делайте упражнения для этого какие-нибудь или отвлекайтесь, «перепрыгивая» с одного дела на другое.

Не забывайте о продуктах, в которых содержится калий:

  1. Масло сливочное (несоленое).
  2. Шпинат.
  3. Манка.
  4. Огурцы (грунтовые).
  5. Шпик (из свинины).
  6. Сок (яблочный).
  7. Кофе (зерновой).
  8. Кефир (жирный).
  9. Зеленый лучок.
  10. Яйца куриные.
  11. Дыня.
  12. Майонез.
  13. Свеженькие подберезовики.
  14. Виноград.
  15. Персики.

Занимайтесь «домашним» фитнесом. Можете йогой заниматься, если знаете, как это делать правильно. Проходите вовремя вакцинализацию, не откладывая ее на позднее время.

Мелиссовое средство:

  1. Купите сбор из ромашки, мелиссы, (он продается в аптеках).
  2. Берите пять столовых ложек данного сбора.
  3. Залейте кипятком.
  4. Ждите несколько часов.
  5. Сварите клюквочку в нескольких литрах водички.
  6. Смешайте ягоды клюквы с травяным сбором.
  7. Пейте, как компот
  1. Берите листочки алоэ.
  2. Промывайте листочки и высушите.
  3. На шесть дней поместите в холодильник.
  4. Достаньте из холодильника листочки (спустя шесть дней).
  5. Прокрутите в мясорубке.
  6. Добавляйте к измельченным листьям немного мёда.
  7. Добавляйте половинку стаканчика кагора (вкусного).
  8. По одной ложечке столовой принимайте (до еды лучше).
  1. Берите двести пятьдесят граммов лука.
  2. Мелко нарежьте лук.
  3. Добавляйте двести граммов сахара в лук.
  4. Пол-литра водички добавляйте.
  5. Полтора часа варите смесь на любом огне.
  6. Ждите, пока остынет смесь.
  7. Две столовые ложки меда добавьте.
  8. Процедите смесь (с помощью любого подручного средства).
  9. Возьмите любую стеклянную бутылочку (после процеживания).
  10. Принимайте средство до пяти раз в сутки.

Если не помогает никакое средство – обратитесь к хорошим врачам. Они вам что-нибудь обязательно посоветуют! Не спешите, кстати, с выводами. Вполне возможно, что ваш иммунитет не так уж и плох. Проявите оптимизм!

О admin

x

Check Also

Вкусная Тушеная Капуста

Вкусная и полезная тушеная капуста — Рецепты с фото пошагово Уважают это блюдо не только в Европе. Популярная еще со времен Киевской Руси, тушеная капуста (см. пошаговый рецепт с фото) ...

Как правильно ухаживать за волосами осенью

Нередко представительницы слабого пола пытаются восстановить первозданный вид шевелюры после летнего периода. В межсезонье тяжело поддерживать волосы в здоровом состоянии. Часто пряди становятся сухими, выгоревшими, ломкими и безжизненными. Особенности ухода ...

Витилиго: симптомы и методы лечения

Витилиго: причины появления, симптомы и методы лечения Витилиго – это кожное заболевание, характеризующееся нарушением естественной пигментации и появлением молочно-белых депигментированных участков на коже. Пятна расположены чаще всего симметрично, они имеют ...

Витамины Омега 3 6 9

Витамины Омега 3 6 9. Какие лучше принимать В организме человека находятся 70 жирных кислот, но самыми важными являются всего 20. Они участвуют в создании мембраны клеток, служат источником энергии, ...

Витамины для улучшения зрения

Витамины для глаз Не секрет, что глазам нужны витамины, которые и восстановить зрение смогут и болезни глазные («зрительные») излечить. А так же узнаем о них женские отзывы и комментарии Есть ...

Как правильно пить шампанское: полезные советы

Шампанское относится к праздничным алкогольным напиткам. За счёт своей нежности игристое вино открывают на торжественных мероприятиях и свадебных застольях. Многие люди не думают о закуске и правильном употреблении шампанского, а ...

Витамины для загара: отзывы, обзор препаратов

Витамины для загара Д, Е, доппельгерц бьюти, inneov Для того чтобы получать от солнечных ванн максимальный эффект на коже? нужно знать некоторые хитрости. Витамины для загара являются естественным и полностью ...

Как избавиться от морковной мухи на грядках

Как избавиться от морковной мухи на грядках? Такой вопрос терзает тех огородников, которые хоть раз теряли урожай после нашествия этой маленькой заразы. В сети можно найти множество способов борьбы без ...

Витамины для беременных: список, инструкция, отзывы

Лучшие витамины для беременных: элевит, фемибион, прегнакеа, витрум Беременность – один из самых важных периодов в жизни любой женщины. Предлагаем рассмотреть, какие самые лучшие витамины для беременных продаются в наших ...

Виды, названия женских трусиков — фото, видео

Все виды женских трусиков Как не нам известно, что в девушке должно быть прекрасно всё: личико, одежда и даже нижнее бельё. И как здорово, что на сегодняшний день у нас ...

Виды масел для ресниц и их применение

Виды масел для ресниц и их применение Многие представительницы женского пола мечтают о длинных, густых, пушистых и красивых ресницах. Но ежедневно применяя косметику, каждая женщина только ухудшает их состояние. Вернуть ...

Видео-уроки вальса – обучение основным шагам

Как научиться танцевать вальс дома Обучение вальсу онлайн это очень удобно для тех, у кого нет времени посещать занятия, ведь видео уроки вальса помогут вам освоить основные шаги, не выходя ...

Видео урок танца гоу гоу: обучение онлайн

Урок танца гоу-гоу: Quest Pistols Show — Санта Лючия Предлагаем вам замечательный урок танца гоу-гоу, чтобы снова окунуться в зажигательную клубную атмосферу. Go-Go dance яркие, ритмичные и страстные танцы. Они ...

Видео урок создания объемной укладки в пучок

Объемная вечерняя укладка в пучок Несомненно, к выполнению вечерней прически каждая из нас относится очень серьезно. Ведь, выходя в свет, хочется выглядеть безукоризненно. Но если времени на посещение салона не ...

Как перестать ревновать мужа: советы психолога

Большинство женщин, будучи в браке, ревнуют супругов и это вполне естественно. Важно соблюдать границы и не допускать ухудшения ситуации в виде депрессии или постоянных скандалов в семье. Чтобы разработать важные ...

Видео урок нейл арта: делаем френч с красивым рисунком

Цветной французский маникюр с рисунком Сегодня мы предлагаем вам попробовать новую идею модного френча. Смотрите видео-урок нейл-арта с цветочным рисунком, чтобы узнать, как его сделать своими руками. Такой маникюр подойдет ...

Рейтинг@Mail.ru