Главная 16 1000 советов 16 Как поднять иммунитет?

Как поднять иммунитет?

Как поднять иммунитет?

Как поднять иммунитет?

  1. Повышенный шумовой уровень.
  2. Лямблиоз.
  3. Плохое (неправильное, несбалансированное, неполноценное) питание.
  4. Излучение (электромагнитное).
  5. Усталость хроническая.
  6. Добавки пищевые.
  7. Хлорированная вода.
  8. Бактерии.
  9. Хроническое недосыпание.
  10. Инфекции, носящие вирусный характер.
  11. Паразиты.
  12. Дисбактериоз.
  13. Излишний вес.
  14. Очень частые перелеты.
  15. Одиночество.
  16. Постоянное переедание.
  17. Постоянное недоедание.
  18. Длительное лежание на диване.
  1. Невероятно быстрая утомляемость.
  2. Бессонница.
  3. Ломота в области мышц и в области суставов.
  4. Сонливость (постоянная).
  5. Появление новых болезней.
  6. Обострение имеющихся болезней.

Смотрим прямо сейчас:

  1. Делайте отвар из шиповника и регулярно принимайте его. Он отлично справляется с поднятием иммунитета!
  2. Или ограничивайте, или совсем отказывайтесь от любых напитков, которые содержат алкоголь.
  3. Пейте чаёк зелененький! Он выводит все радионуклиды из организма. Вы знали о такой чайной особенности?
  4. Расслабляйтесь после тяжелого рабочего дня. Приходите с работы, ложитесь на диванчик, закрывайте глаза и начинайте думать о приятном.
  5. Примерно сорок минут в день старайтесь уделять тому делу, которое вы обожаете и любите.
  6. Ходите в баньку (если нет к ней противопоказаний). Она токсины выводит, сосуды расширяет и кровеносную циркуляцию улучшает. Эти «обстоятельства» и приводят иммунитет в порядок.
  7. Купите в аптеке коврик массажный. Ходите по нему босиком (хотя бы десять минут в день). На стопах расположены слабенькие точки, благодаря воздействию на которые иммунитет станет нормальным.
  8. Частенько на свежем воздухе прогуливайтесь. Он не даст болезням к вам подобраться.
  9. Ваш сон – это минимум семь часов. Если вы «допустите» недосыпание – организм ослабнет.
  10. Не будьте завистливыми! Интересно, но правдиво: зависть полностью разрушает иммунитет.
  11. Не находитесь без солнца долгое время. Для поднятия иммунитета нужны солнечные лучи!
  12. Поднимайте себе настроение, если чувствуете, что оно «опускается» до самого нуля.
  13. Частенько старайтесь улыбаться и смеяться. Смех и улыбки уж точно не в ладах с болезнями и им подобными невезеньями.
  14. Старайтесь принимать контрастный душ (пятнадцать минут стоите под теплой водой, а потом пятнадцать секунд под холодной). Такой душ больше детям помогает, но и взрослым он не помешает.
  15. Пейте отфильтрованную и чистенькую воду. То, что вы пьете, должно отличаться высочайшим качеством.
  16. Устраивайте прогулки по лесу. В лесу царит особенно свежий воздух и особенно благоприятная атмосфера для поднятия иммунитета.
  17. Зарядку каждое утро делайте. Уделяйте хотя бы двадцать минут зарядке, если не получается уделить больше.
  18. Пейте чудо – чаёк. Берите (в равных частях) траву череды, землянику, цветки ромашки (аптечной). Смешивайте все. Заваривайте и пейте четыре недельки. Повторите курс через месяц.
  19. Закаляйтесь! Можете обтираться снегом, а можете придумать другой способ закаливания. Привыкайте к этому понемногу.
  20. Пейте полезное мочегонное средство. Знаете такое? Если нет – в аптеках поинтересуйтесь.
  21. Целуйтесь! Поцелуи способны вырабатывать антитела в организме целующихся людей.
  1. Свеклу.
  2. Молоко.
  3. Морковку.
  4. Огурцы.
  5. Йогурт.
  6. Репу.
  7. Яблоки.
  8. Бананы.
  9. Лимоны.
  10. Мёд.
  11. Кефир.
  12. Орехи кедровые.
  13. Киви.
  14. Мандарины.
  15. Патиссоны.
  16. Кабачки.
  17. Масло оливковое.
  18. Тыкву.
  19. Сельдерей.
  20. Петрушку.
  21. Индейку.
  22. Сок из клюквы.
  23. Малину.

Не забывайте кушать те продукты, в которых много витамина С:

  1. Рябина.
  2. Капуста (краснокочанная).
  3. Перчик (сладкий).
  4. Чеснок (перо).
  5. Хрен.
  6. Смородина (черная).

Исключите ментальные (умственные) перезагрузки. Делайте упражнения для этого какие-нибудь или отвлекайтесь, «перепрыгивая» с одного дела на другое.

Не забывайте о продуктах, в которых содержится калий:

  1. Масло сливочное (несоленое).
  2. Шпинат.
  3. Манка.
  4. Огурцы (грунтовые).
  5. Шпик (из свинины).
  6. Сок (яблочный).
  7. Кофе (зерновой).
  8. Кефир (жирный).
  9. Зеленый лучок.
  10. Яйца куриные.
  11. Дыня.
  12. Майонез.
  13. Свеженькие подберезовики.
  14. Виноград.
  15. Персики.

Занимайтесь «домашним» фитнесом. Можете йогой заниматься, если знаете, как это делать правильно. Проходите вовремя вакцинализацию, не откладывая ее на позднее время.

Мелиссовое средство:

  1. Купите сбор из ромашки, мелиссы, (он продается в аптеках).
  2. Берите пять столовых ложек данного сбора.
  3. Залейте кипятком.
  4. Ждите несколько часов.
  5. Сварите клюквочку в нескольких литрах водички.
  6. Смешайте ягоды клюквы с травяным сбором.
  7. Пейте, как компот
  1. Берите листочки алоэ.
  2. Промывайте листочки и высушите.
  3. На шесть дней поместите в холодильник.
  4. Достаньте из холодильника листочки (спустя шесть дней).
  5. Прокрутите в мясорубке.
  6. Добавляйте к измельченным листьям немного мёда.
  7. Добавляйте половинку стаканчика кагора (вкусного).
  8. По одной ложечке столовой принимайте (до еды лучше).
  1. Берите двести пятьдесят граммов лука.
  2. Мелко нарежьте лук.
  3. Добавляйте двести граммов сахара в лук.
  4. Пол-литра водички добавляйте.
  5. Полтора часа варите смесь на любом огне.
  6. Ждите, пока остынет смесь.
  7. Две столовые ложки меда добавьте.
  8. Процедите смесь (с помощью любого подручного средства).
  9. Возьмите любую стеклянную бутылочку (после процеживания).
  10. Принимайте средство до пяти раз в сутки.

Если не помогает никакое средство – обратитесь к хорошим врачам. Они вам что-нибудь обязательно посоветуют! Не спешите, кстати, с выводами. Вполне возможно, что ваш иммунитет не так уж и плох. Проявите оптимизм!

О admin

x

Check Also

Как ухаживать за бровями после татуажа

Татуаж бровей по праву считается одной из самых востребованных процедур в области косметологии. Благодаря занесению пигмента глубоко под кожу, исчезает необходимость ежедневно подкрашивать брови. Прекрасные дамы экономят уйму времени на ...

Как приворожить мужа без последствий? Привороты для приворожения

Как приворожить мужа в домашних условиях? Приворожите мужа самостоятельно, навсегда и без последствий! Задействуйте следующие привороты в домашних условиях: Подойдите к окну и открывайте его (настежь). Представьте, что муж идет ...

Как привлечь внимание парней?

Как привлечь внимание парней? Не сомневайся в том, что это у тебя получится лучше, чем у многих других! Если хватит, конечно, терпения дочитать эти рекомендации до самого конца! Следи за ...

Как преодолеть стеснительность и развить уверенность в себе?

Уверенность в себе и никакой стеснительности! Полюбите себя! Полюбите так, чтобы ваша самооценка не «перешагнула» границу адекватности. Нужно оставаться человеком, испытывая любовь к себе. Не задирайте свой красивый носик! Вы ...

Как правильно рисовать стрелки подводкой (видео)

Как рисовать стрелки подводкой Научившись правильно рисовать стрелки, вы сможете создавать простой, естественный, но в то же время выразительный повседневный макияж. В данном видео использована подводка-карандаш для глаз Master Precise ...

Как правильно расстаться с парнем, не сделав ему больно

Как правильно расстаться с парнем Девушки пытаются убедить себя в том, что чувства у них ещё остались, с помощью воспоминаний о самых лучших моментах, но это не помогает. Любовь остыла, ...

Как заморозить шпинат в домашних условиях

Как заморозить шпинат в домашних условиях? Существует несколько способов, и каждый из них хорош по своему. Мы расскажем о всех, а вы выберете тот метод, который подходит лично вам. Подготовка ...

Как правильно обрезать кутикулу в домашних условиях?

Техника правильного обрезания кутикулы Сейчас существует множество способов поддержания кутикулы в хорошем состоянии. Самыми популярными являются обрезание инструментами и удаление при помощи ремувера – специального средства с кислотами. Второй вариант ...

Как правильно наносить румяна и подбирать цвет?

Как правильно наносить румяна Макияж – важная составляющая ежедневного образа женщины. Стремясь к совершенству, многие женщины осваивают техники макияжа, чтобы подчеркнуть достоинства внешности и скрыть недостатки. И если о том, ...

Как правильно наносить автозагар

Как правильно наносить автозагар Автозагар сегодня для многих является такой себе «палочкой-выручалочкой» в переходной период от зимнего времени года к солнечной поздней весне. Обнародованные факты по поводу определенного риска, который ...

Как правильно лечить простуду при беременности и при грудном вскармливании?

Простуда при беременности и при грудном вскармливании Понижение иммунитета при беременности – это естественная защита организма от отторжения плода, состоящего наполовину из мужского, чужеродного для будущей мамы генетического материала. Забота ...

Как избавиться от тли на деревьях: 4 способа

Первый симптом заражения тлей – пожелтевшие листья, закрученные книзу, и бутоны, покрытые коричневыми точками. Плодовые деревья ослабевают из-за насекомых. Соцветия, из которых должны сформироваться плоды, увядают и гибнут. Ветки покрываются ...

Как правильно красить ресницы: видео, фото

Как правильно красить ресницы тушью: красиво и ровно Глаза – украшение девушки. Густые черные ресницы, обрамляющие глубокие и яркие глаза, придадут образу таинственности и шика, но для того, чтобы это ...

Как правильно и безопасно загорать на солнце, Секреты красоты и здоровья женщины

До скольких часов безопасно загорать на солнце Раньше загар считался бесспорным признаком здоровья. Теперь мы знаем, что это верно лишь в тех случаях, когда человек, загорая, придерживается определенных правил. Итак, ...

Как отключить сигнализацию на машине без брелка

Для большинства людей современного общества автомобиль является неотъемлемой частью жизни: согласно статистике каждый его обладатель проводит в нём порядка 20 часов в неделю. Рано или поздно в автомобиле появятся какие-либо ...

Как правильно заниматься йогой, Секреты красоты и здоровья женщины

Йога: Как правильно заниматься гимнастикой (йогой) Без углубления в философскую концепцию йогов, можно утверждать, что признанная система современной медицины и физкультуры существует уже несколько тысяч лет, и широко применяется во ...

Рейтинг@Mail.ru