Главная 16 Диеты 16 Идеальные средства для похудения из мёда и лимона: лучшие рецепты

Идеальные средства для похудения из мёда и лимона: лучшие рецепты

Содержание:

  • Механизм похудения с помощью мёда и лимона
  • Секреты применения лимона и мёда для похудения
  • Мёд и лимон: противопоказания
  • Лимон и мёд для похудения: рецепты

В полезных свойствах лимона и мёда никто не сомневается: они укрепляют иммунитет, обладают лечебным действием и спасают во многих жизненных ситуациях. Эти продукты постоянно должны находиться на кухне в любом доме, потому что максимально полезны для взрослых и детей. А вот всем барышням стоит знать о том, что ещё можно использовать лимон и мёд для похудения, потому что они при определённых ограничениях в еде ускоряют в организме процессы метаболизма. Именно от них зависит, набираете вы свой вес или спускаете его. Это не монодиета, состоящая всего из двух продуктов, поэтому не стоит бояться истощения организма. О том, как можно сделать свою фигурку стройной и красивой с помощью лимона и мёда, вы сейчас в подробностях и узнаете.

Идеальные средства для похудения из мёда и лимона: лучшие рецепты

Механизм похудения с помощью мёда и лимона

Каждый из этих продуктов обладает специфическим набором разнообразных полезных веществ (витаминов, аминокислот, минеральных элементов), которые в сочетании и дают эффект похудения. Каждое из них вносит свою лепту в нормализацию работы организма, после чего происходит гарантированное снижение веса при соблюдении определённых условий ведения правильного и здорового образа жизни. Чтобы не было сомнений, что механизм похудения с помощью лимона и мёда действительно работает, убедитесь в этом сами.

Мёд для похудения

  • антиоксиданты активно нейтрализуют свободные радикалы, высвобождающие в процессе любой диеты в ходе распада молекул жира;
  • витамины (пиридоксин, рибофлавин, аскорбинка, фолат, пантотеновая кислота, никотин) и микроэлементы (цинк, железо, калий, магний, фосфор, кальций) не дают организму ослабнуть в период похудения, так как питают его всеми необходимыми ему полезными веществами, являясь активными участниками метаболизма;
  • фруктоза и глюкоза препятствуют упадку сил и подавленному состоянию, которые обычно сопровождают любую диету, так как приходится себя во многом ограничивать; а эти вещества являются источником активной и неиссякаемой энергии;
  • низкий гликемический индекс мёда позволяет сахару медленно, порционно проникать в кровь, что способствует отсутствию чувства голода и отложению лишних жиров в проблемных местах.

Лимон для похудения

  • витамин C (аскорбиновая кислота) стимулирует и обновляет обмен веществ;
  • всевозможные органические кислоты вкупе с пектином, которого достаточно много в лимоне, расщепляют жировые отложения, не нужные организму;
  • эфирное лимонное масло работает на рефлекторном уровне, активно угнетая аппетит, так что какой бы жестокой диета не была, вас не будет мучить чувство голода;
  • лимонная кислота интенсивно выводит из организма шлаки, токсины и прочие вредные для здоровья вещества.

Если во время диеты вы будете активно употреблять в пищу различные средства, приготовленные из мёда и лимона, они усилят эффективность похудения в несколько раз. Чтобы результаты порадовали, а не разочаровали, нужно знать некоторые секреты применения этого чудесного тандема продуктов в домашних условиях для активного снижения веса. В ином случае можно нанести собственному организму непоправимый вред.

Идеальные средства для похудения из мёда и лимона: лучшие рецепты
Как корица и мед помогут в борьбе с лишними килограммами: http://slim-lady.net/poxudenie/produkty-pohudeniya/med/s-koricej.html

Сладкое похудение в прямом смысле слова с мёдом>>? который можно использовать и наружно для массажа

Секреты применения лимона и мёда для похудения

Перед тем, как садиться на диету с участием этих двух продуктов, изучите полезные советы, как принимать лимон и мёд для похудения, чтобы действительно быстро и легко распрощаться с лишними килограммами. Не пренебрегайте рекомендациями специалистов (диетологов) и бывалых людей. Только грамотный подход к этому ответственному делу позволит вам добиться желаемой цели: согласно отзывам, употребление лимона и мёда в процессе любой диеты увеличивает её результативность на 1-2 кг в неделю, что достаточно существенная цифра. Поэтому обязательно придерживайтесь следующих правил в употреблении этих чудодейственных медово-лимонных средств для похудения.

  1. Приобретайте только натуральный мёд. Засахаренный продукт не используйте для похудения.
  1. В рамках похудения старайтесь питаться правильно, чтобы получить хорошие результаты. Даже если не сидите ни на какой диете, исключите совсем или хотя бы ограничьте себя в употреблении сахара, жареной, жирной, острой пищи, мучных и кондитерских изделий.
  1. Воду для приготовления медово-лимонных средств используйте либо кипячёную, либо фильтрованную, либо минеральную без газа, но всегда — обязательно комнатной температуры, не холодную и не горячую.
  1. Физические нагрузки и активность в период похудения обязательны: пусть это будет лёгкая пробежка (или хотя бы пешая прогулка) по вечерам, или комплекс простых гимнастических упражнений по утрам, или бассейн пару раз в неделю.
  1. Старайтесь не есть после 19.00 часов. Разрешаются только какие-нибудь лёгкие напитки за час до сна (тот же жиросжигающий коктейль или чай с мёдом и лимоном).
  1. Лимон способен серьёзно разрушать эмаль зубов при частом употреблении. А так как процесс похудения предполагает активное его использование, этот вопрос нужно обязательно предвидеть. После каждого приёма лимонно-медовых средств ополаскивайте рот содовым раствором (1 чайн. ложечка пищевой соды на 1 стакан воды комнатной температуры).
  1. Курс похудения по продолжительности должен составлять не более 2 недель, но самый оптимальный срок составляет всего 1 неделю, чтобы не навредить собственном организму.
  1. Лимон перед употреблением в пищу нужно обязательно очистить от косточек. Во-первых, они придадут неприятную горечь любому приготовленному вами средству. Во-вторых, будут слишком раздражающе и агрессивно действовать на слизистую желудка.

Если вы готовы преодолеть все эти трудности и выполнить вышеуказанные условия, процесс похудения не покажется вам слишком изнурительным и долгим. Вы утешите себя сладеньким медком, а организм — аскорбинкой, что существенно облегчит голодовку. А когда вы в конце недели увидите заветные и желанные цифры на весах, мёд и лимон однозначно станут вашими любимыми продуктами. Но это вовсе не значит, что на них нужно зацикливаться и продолжать худеть только с их помощью. При неправильном с ними обращении данные продукты могут нанести непоправимый вред здоровью.

Идеальные средства для похудения из мёда и лимона: лучшие рецепты

Мёд и лимон: противопоказания

Всем известно, что лимон содержит большое количество концентрированных органических кислот, а мёд — мощный аллерген. Из-за этих свойств данные продукты при неправильном употреблении могут нанести вред организму. Не получится похудеть с их помощью тем, у кого имеются противопоказания для их активного употребления. Существует ряд заболеваний, которые могут усугубиться или обостриться из-за такого опасного и мощного тандема, как лимон и мёд. Противопоказаниями являются:

  • заболевания ЖКТ;
  • ангина;
  • нарушения работы печени и желчного пузыря;
  • гипертония;
  • сахарный диабет;
  • миокардит;
  • индивидуальная непереносимость;
  • аллергические реакции;
  • любые форма астмы;
  • эмфизема, кровотечение, туберкулёз, инфаркт лёгких;
  • клапанный порок сердца;
  • пневмосклероз;
  • бронхит;
  • язва;
  • гастрит;
  • холецистит;
  • диатез;
  • ревматизм;
  • желчекаменная, мочекаменная болезнь;
  • панкреатит;
  • энтероколит;
  • гипергликодермия.

Если имеются в наличии такие заболевания, похудение с помощью мёда и лимона придётся отложить до полного выздоровления и искать пока другие способы сбросить лишний вес.

Ни в коем случае не рискуйте, а иначе можете оказаться на больничной койке, недооценив активность этих двух даров природы.

Если же ничто не может остановить вас в желании похудеть именно с помощью лимонно-медовой смеси, дело осталось за малым: подобрать подходящий рецепт и усвоить схему его применения.

Идеальные средства для похудения из мёда и лимона: лучшие рецепты

Лимон и мёд для похудения: рецепты

Существует огромное количество самых разнообразных рецептов средств для похудения, в которых основными ингредиентами являются именно мёд и лимон. Есть классический напиток, для приготовления которого нужны только эти два продукта. Однако гораздо больше рецептов, в которых присутствуют и другие ингредиенты, каждый из которых усиливает эффективность основных компонентов в деле снижения веса. Чаще всего это имбирь, корица, чеснок, зелёный чай, оливковое масло или сельдерей. Выбирайте рецепты в соответствии со своими вкусовыми предпочтениями.

  • Классический рецепт с мёдом и лимоном для похудения

В тёплую кипячёную воду (250 мл) добавить две-три дольки лимона (или одну столовую ложку лимонного концентрированного сока), одну чайную ложку натурального мёда. Пить натощак по утрам и вечерам. Этот рецепт мёда с лимоном для похудения считается классическим. К нему уже можно будет добавлять другие различные ингредиенты.

  • + имбирь

Один из самых популярных рецептов для похудения — лимон, имбирь и мёд. Приготовленное средство нужно будет пить ежедневно по 1 стакану 5 раз в день между основными приёмами пищи. Из половинки лимона нужно будет выжать сок, вторую просто измельчить. 100 гр имбирного корня натереть, залить лимонным соком, смешать с остатками измельчённого лимона. После этого залить смесь 250 мл кипятка и оставить до полного остывания. И только в последнюю очередь вмешиваем в чудодейственную смесь для похудения 1 чайную ложечку мёда.

  • + корица

Активно можно использовать средство, в которое входят корица, мёд, лимон для похудения. Одну чайную ложечку порошка корицы залить стаканом кипятка (250 мл). Оставить на 30-40 минут, добавить одну чайную ложку мёда и одну столовую ложку концентрированного лимонного сока. Полстакана рекомендуется выпивать натощак вечером, остальные полстакана — тоже натощак, но уже утром. Для усиления эффективности можете вместе с корицей добавить одну чайную ложечку тёртого корня имбиря.

  • + чеснок

Одну чайную ложечку свежего, натёртого чеснока залить стаканом кипятка, оставить под крышкой на час, процедить. Добавить одну столовую ложку лимонного сока, затем чайную ложечку натурального мёда. Иногда ещё в самом начале вместе с чесноком добавляют чайную ложечку тёртого корня имбиря. Средство из мёда, чеснока, лимона для похудения обладает общеукрепляющим и жиросжигающим эффектом.

  • + зелёный чай

Обязательно попробуйте попить зелёный чай с лимоном и мёдом для похудения, который надо выпивать по стакану 5 раз в день между основными приёмами пищи. Для приготовления этого рецепта понадобится качественный зелёный чай (250 мл), правильно заваренный. Окуните в него 3 кружка лимона и чайную ложечку мёда. Оставьте настаиваться смесь на 10 минут.

  • + оливковое масло

В классический рецепт для похудения из лимона и мёда можно добавить на заключительном этапе столовую ложку оливкового нерафинированного масла.

  • + сельдерей

Можно использовать рецепт, в который входят сельдерей, мёд и лимон для похудения. Это коктейль, и он отличается специфическим вкусом. 200 гр сельдерея порежьте на кусочки, залейте лимонным соком, выжатым из 1 фрукта, взбейте в блендере. Добавьте чайную ложечку мёда и обычной воды 100 мл, снова взбейте. Такой коктейль для похудения рекомендуется пить трижды в день за 15 минут до основных приёмов пищи.

На самом деле все средства для похудения с участием лимона и мёда не только существенно облегчают процесс похудения, но ещё и укрепляют здоровье. Но, конечно, эти лишь при условии соблюдения основных правил употребления данных продуктов. Без них процесс снижения веса может обернуться вредом для организма. Заботьтесь о своей красоте, не забывая о своём здоровье: они тесно взаимосвязаны. И мёд с лимоном — яркое тому подтверждение.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Диета Майо – меню и рецепт жиросжигающего супа

Диета клиники Майо на жиросжигающем супе Диета Майо — методика похудения, разработанная одноименной американской клиникой. Система питания, предложенная докторами этого медицинского учреждения, направлена на лечение ожирения различной степени, а также ...

Диета Магги яичная – меню на 4 недели и отзывы

Диета Магги – яичный вариант Диету Магги яичную относят к разновидностям белковых систем питания. Ее результаты достигают 20 кг за месяц, а рацион настолько насыщен, что чувство голода полностью исключается. ...

Диета картофельная для быстрого похудения, Секреты красоты и здоровья женщины

Диета картофельная для быстрого похудения Многим покажется странным, что картофель, который запрещен при многих диетах, может быть основой другой системы питания. Так, диета картофельная для быстрого похудения уже стала достаточно ...

Диета Елены Малышевой: похудение в домашних условиях, цена платной версии и бесплатное меню, отзывы и фото

Диета Елены Малышевой: правда или миф Диету Елены Малышевой сегодня знает почти каждый худеющий. Но оправдана ли популярность методики? Действительно ли люди, следующие этой диете, добивались значительных результатов? Безопасна ли ...

Диета для профилактики остеопороза

Диета для профилактики остеопороза Остеопороз – это состояние, при котором кости теряют толщину и плотность, а это в свою очередь приводит к большей угрозы переломов и травм. Все кости организма ...

Диета для похудения Усама Хамдий

Диета для похудения Усама Хамдий В современном мире разработано много методик похудения. Их авторы обещают колоссальный эффект. Но на практике не всегда заявленный результат совпадает с реальным. Поэтому у многих ...

Диета для плоского живота: отзывы, меню, диеты, советы

Отличная диета для плоского живота Для плоского живота, необходимо проводить каждый свободный период времени в тренажерных залах, при этом позаботится о питании. Если времени нет или просто человеческое «лень», то ...

Диета для очищения организма: виды диет и меню на день

Диета для очистки организма Для того, чтобы оздоровить организм и приблизится к своему идеалу фигуры, многие стараются придерживаться принципов правильного питания. Но оно не слишком эффективно для тех, кто раньше ...

Диета для ленивых Отзывы похудевших и меню, Секреты красоты и здоровья женщины

Диета для ленивых + Отзывы похудевших и меню Ленивая диета придумана специально для таких людей, кто не имеет возможности соблюдать все строгие правила обычных диет или же просто ленится и ...

Диета Борменталя – меню, таблица калорийности, отзывы

Диета доктора Борменталя – создаем правильное пищевое поведение Диета Борменталя — одна из самых обсуждаемых среди врачей и пациентов методик снижения веса. Система основывается на несвойственных многим другим программам похудения ...

Диета балерин – рацион, принципы, отзывы

Как обрести фигуру Майи Плисецкой – принципы диеты балерин Фигуры танцовщиц балета во все времена являлись символом красоты и изящества. Конечно, такая стройность и утонченность далеко не всем доступна, но ...

Диета Аткинса – меню, отзывы, фото

Диета доктора Аткинса Диета Аткинса — система питания для похудения, разработанная американским врачом-кардиологом Робертом Аткинсом. Она основана на способности организма сжигать жиры для получения энергии при недостатке поступающих углеводов. В ...

Диета 80

Принципы диеты 80/10/10 от Дугласа Грэма Система питания Дугласа Грэма, или диета 80/10/10, — это методика оздоровления организма путем употребления только сырых продуктов. Обозначение диеты, выраженное в пропорции 80/10/10, отражает ...

Диета «Лесенка»: подробное меню на 5 и 7 дней, фото до и после

Диета «Лесенка»: описание, рацион на 5 и 7 дней, особенности, результаты Лесенка – уникальная диета, которая объединяет пять отдельных систем питания. Её цель похожа на квест: нужно преодолеть 5 ступеней, ...

Диета — Лестница

Диета Лестница Диета «Лестница» объединила в себе сразу пять эффективнейших монодиет. Кушать, придерживаясь такой диеты можно всё, однако для каждого из продуктов предусмотрена его собственная ступенька лесенки. При этом, остановившись ...

Детокс диета – программа очищения организма за 5 шагов

Детокс-питание Детокс-диета это новая, но уже популярная система диетической культуре, которая помогает эффективно очистить организм от токсинов и шлаков и, конечно же, скинуть лишние килограммы. Давайте рассмотрим 5 основных шагов ...

Рейтинг@Mail.ru