Главная 16 Диеты 16 Макароны с овощами

Макароны с овощами

Кто сказал, что макароны нельзя есть! Их себе могут позволить все. Даже те, кто собрался крепко похудеть. Ведь грамотный диетолог, вводя в меня своего пациента этот продукт, все рассчитает. Во-первых, есть макароны можно в ограниченном количестве. Во-вторых, употреблять в пищу только высококачественный продукт, то есть макаронные изделия, изготовленные из твердых сортов пшеницы.

Немаловажно и то, с чем готовить макароны. Так, в компании с мясом это будет не самый лучший вариант. А вот овощи – это то, что надо. Причем это будет и полезно, и вкусно очень, и красиво. Потому что мы возьмем самое полезное и самое лучшее!

Способ приготовления

Шаг 1

Поскольку овощи мы не жарим, процесс может быть параллельным (то есть вариться параллельно или овощи варить в воде из-под макарон).

Макароны с овощами

Отправим сначала варить макароны, а потом займемся нарезкой. Очередность особо не важна. Потому начнем с моркови.

Шаг 2

С приходом холодов мы должны укреплять свой иммунитет. Очень хорошо справляется с этой ролью и баклажан (нарежем его кубиком), и цветная капуста.

Макароны с овощами

Разберем ее на зонтики. Можно использовать все, что есть в ней.

Шаг 3

Лучок – еще один ингредиент, который любое блюдо делает вкуснее и полезнее.

Макароны с овощами

Если есть противопоказания, можно приготовить порей – нежный и не менее полезный. Нашинкуем на тонкие кружочки.

Шаг 4

Перец болгарский, особенно ярких цветов (красный или желтый) не только привнесет свой оригинальный вкус в блюдо, а и напитает нас витаминами, и украсит собой это второе блюдо.

Макароны с овощами

Тонкие соломки будут смотреться идеально.

Шаг 5

Еще один ингредиент, который сделает макароны более вкусными. Сельдерей черешковый.

Макароны с овощами

Его можно и натереть на крупной терочке, и нашинковать тоненькими кружочками.

Шаг 6

Затем настрогаем тоненькими слайсиками чеснок (по вкусу, желанию и показаниям), нарежем помидоры.

Макароны с овощами

Любая заправка для вторых блюд без них не так вкусна будет. Потому нарежем соломкой помидорки.

Шаг 7

Макароны, отваренные по инструкции, процедим, но воду не выливаем – в ней минут 5 проварим все овощи, которые мы только что приготовили.

Макароны с овощами

В конце капнем немного оливкового масла и заправим макароны этой красотой. Вам понравится!

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Диета Майо – меню и рецепт жиросжигающего супа

Диета клиники Майо на жиросжигающем супе Диета Майо — методика похудения, разработанная одноименной американской клиникой. Система питания, предложенная докторами этого медицинского учреждения, направлена на лечение ожирения различной степени, а также ...

Диета Магги яичная – меню на 4 недели и отзывы

Диета Магги – яичный вариант Диету Магги яичную относят к разновидностям белковых систем питания. Ее результаты достигают 20 кг за месяц, а рацион настолько насыщен, что чувство голода полностью исключается. ...

Диета картофельная для быстрого похудения, Секреты красоты и здоровья женщины

Диета картофельная для быстрого похудения Многим покажется странным, что картофель, который запрещен при многих диетах, может быть основой другой системы питания. Так, диета картофельная для быстрого похудения уже стала достаточно ...

Диета Елены Малышевой: похудение в домашних условиях, цена платной версии и бесплатное меню, отзывы и фото

Диета Елены Малышевой: правда или миф Диету Елены Малышевой сегодня знает почти каждый худеющий. Но оправдана ли популярность методики? Действительно ли люди, следующие этой диете, добивались значительных результатов? Безопасна ли ...

Диета для профилактики остеопороза

Диета для профилактики остеопороза Остеопороз – это состояние, при котором кости теряют толщину и плотность, а это в свою очередь приводит к большей угрозы переломов и травм. Все кости организма ...

Диета для похудения Усама Хамдий

Диета для похудения Усама Хамдий В современном мире разработано много методик похудения. Их авторы обещают колоссальный эффект. Но на практике не всегда заявленный результат совпадает с реальным. Поэтому у многих ...

Диета для плоского живота: отзывы, меню, диеты, советы

Отличная диета для плоского живота Для плоского живота, необходимо проводить каждый свободный период времени в тренажерных залах, при этом позаботится о питании. Если времени нет или просто человеческое «лень», то ...

Диета для очищения организма: виды диет и меню на день

Диета для очистки организма Для того, чтобы оздоровить организм и приблизится к своему идеалу фигуры, многие стараются придерживаться принципов правильного питания. Но оно не слишком эффективно для тех, кто раньше ...

Диета для ленивых Отзывы похудевших и меню, Секреты красоты и здоровья женщины

Диета для ленивых + Отзывы похудевших и меню Ленивая диета придумана специально для таких людей, кто не имеет возможности соблюдать все строгие правила обычных диет или же просто ленится и ...

Диета Борменталя – меню, таблица калорийности, отзывы

Диета доктора Борменталя – создаем правильное пищевое поведение Диета Борменталя — одна из самых обсуждаемых среди врачей и пациентов методик снижения веса. Система основывается на несвойственных многим другим программам похудения ...

Диета балерин – рацион, принципы, отзывы

Как обрести фигуру Майи Плисецкой – принципы диеты балерин Фигуры танцовщиц балета во все времена являлись символом красоты и изящества. Конечно, такая стройность и утонченность далеко не всем доступна, но ...

Диета Аткинса – меню, отзывы, фото

Диета доктора Аткинса Диета Аткинса — система питания для похудения, разработанная американским врачом-кардиологом Робертом Аткинсом. Она основана на способности организма сжигать жиры для получения энергии при недостатке поступающих углеводов. В ...

Диета 80

Принципы диеты 80/10/10 от Дугласа Грэма Система питания Дугласа Грэма, или диета 80/10/10, — это методика оздоровления организма путем употребления только сырых продуктов. Обозначение диеты, выраженное в пропорции 80/10/10, отражает ...

Диета «Лесенка»: подробное меню на 5 и 7 дней, фото до и после

Диета «Лесенка»: описание, рацион на 5 и 7 дней, особенности, результаты Лесенка – уникальная диета, которая объединяет пять отдельных систем питания. Её цель похожа на квест: нужно преодолеть 5 ступеней, ...

Диета — Лестница

Диета Лестница Диета «Лестница» объединила в себе сразу пять эффективнейших монодиет. Кушать, придерживаясь такой диеты можно всё, однако для каждого из продуктов предусмотрена его собственная ступенька лесенки. При этом, остановившись ...

Детокс диета – программа очищения организма за 5 шагов

Детокс-питание Детокс-диета это новая, но уже популярная система диетической культуре, которая помогает эффективно очистить организм от токсинов и шлаков и, конечно же, скинуть лишние килограммы. Давайте рассмотрим 5 основных шагов ...

Рейтинг@Mail.ru