Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Польза корицы с мёдом для тех, кто худеет и ведёт здоровый образ жизни

Польза корицы с мёдом для тех, кто худеет и ведёт здоровый образ жизни

Содержание:

  • Химический состав корицы и мёда
  • Список полезных свойств корично-медовой смеси
  • А в чём вред?
  • Нюансы употребления
  • Мёд + корица = домашние рецепты

Корица — любимая многими пряность, приправа, обладающая терпким вкусом и незабываемым, пьянящим, резко-сладким ароматом. Применяется в молотом виде или в форме палочек. Мёд — продукт, представляет собой нектар, частично переваренный пчёлами. Очень часто оба этих продукта употребляются в сочетании, так как на выходе дают не только особый, неповторимый вкус, но ещё и прекрасно влияют на организм, благодаря своим химическим свойствам. Спектр действия средств, которые можно приготовить из них, настолько широк, что заменяет и лекарства, и косметику. Узнайте, в чём именно заключается польза корицы с мёдом, и научитесь применять эти рецепты в домашних условиях.

Польза корицы с мёдом для тех, кто худеет и ведёт здоровый образ жизни

Химический состав корицы и мёда

Полезные свойства корицы и мёда определяются удачным сочетанием химических веществ, которые входят в состав этих продуктов. Они взаимодополняют друг друга, усиливая свою эффективность. В результате работа многих внутренних органов налаживается, происходит оздоровление, так как биохимические процессы, в которых участвуют полезные вещества корицы и мёда, ускоряются. Регулярно употребляя корично-медовую смесь, вы обогащаете организм следующими питательными веществами.

Корица включает в себя:

  • кумарин;
  • дубильные вещества;
  • коричное эфирное масло;
  • смолы;
  • фенолокислоты;
  • камеди;
  • микроэлементы: кальций, железо, фосфор, магний, калий, цинк, натрий;
  • витамины: аскорбинка (С), тиамин (В1), ниацин (РР), пиридоксин (В6), рибофлавин (В2), фолат (В9), ретинол (А), филлохинон (К), токоферол (Е).

В мёде содержатся:

  • антиоксиданты (кризин, галогин, каталаза, пинобаксин, пиноцембрин);
  • витамины (рибофлавин, никотин, аскорбинка, фолат, пиридоксин, пантотеновая кислота);
  • микроэлементы (кальций, железо, фосфор, цинк, магний, калий);
  • глюкоза;
  • фруктоза.

При смешении корицы и мёда количество выше упомянутых витаминов и микроэлементов соответственно увеличивается. Ударная доза полезных веществ начинает эффективно и быстро активизировать застоявшуюся или нарушенную работу многих органов. Ускорение обмена веществ приводит к потрясающим результатам: не только оздоровлению, улучшению состояния, но даже похудению, о котором так мечтают многие женщины. Познакомьтесь с тем списком полезных свойств, которыми обладает медово-коричная смесь.

Красивая легенда

Одна из легенд гласит, что Демокрит (древнегреческий философ) из-за старости захотел наконец умереть путём отказа от пищи. Но чтобы смерть не пришла во время надвигающихся праздников, он поставил рядом со своей постелью чашу с мёдом. Однако не ел продукт, а лишь вдыхал его аромат в течение нескольких дней, пока не прошли праздники. Как только мёд унесли, философ умер. Ему на тот момент было 107 лет.

Польза корицы с мёдом для тех, кто худеет и ведёт здоровый образ жизни

Грецкие орехи с мёдом сладкая смесь, известная со времён Авиценны, способная избавить от многих недугов, если правильно её сделать и употреблять.

Мед с лимоном не только укрепит здоровье, а сохранит красоту: укрепит волосы и ногти, снимет воспаления, поможет похудеть.

Список полезных свойств корично-медовой смеси

В первую очередь польза корицы с мёдом для организма касается работы внутренних органов. Вместе с тем регулярное оздоровление таким способом сказывается и на внешности. Нормализация обмена веществ в итоге приводит к похудению. Доставка витаминов и микроэлементов — к чистой коже и шикарному объёму и росту волос. Так что сложно недооценить всю прелесть этого сочетания продуктов. Научитесь его употреблять постоянно — сможете насладиться результатами. Эта смесь обладает следующими полезными свойствами:

  • улучшается обмен веществ;
  • контролируется сахар в крови;
  • снижается чувство голода;
  • активизируется работа выводящих систем;
  • происходит быстрое избавление от шлаков и токсинов;
  • понижается уровень вязкости крови, так как разжижаются холестериновые сгустки;
  • нормализуется функция деятельности таких органов, как печень, кишечник, желудок;
  • нейтрализуются свободные радикалы;
  • организм получает дополнительную энергию, легче справляется с ежедневными стрессами и хроническим синдромом усталости;
  • укрепляется иммунитет;
  • улучшается память;
  • повышается концентрация внимания;
  • активизируется работа мозга.

Корицу с мёдом рекомендуется регулярно употреблять людям с лишним весом, желающим похудеть без монодиет, с нарушенным обменом веществ, хроническими заболеваниями кровеносной системы. Для укрепления иммунитета эти продукты можно принимать в пищу в период эпидемий простудных заболеваний, в осенне-зимний сезон. При значительных умственных и и физических нагрузках, каждодневных стрессах и сильной усталости эта целительная смесь также окажется весьма ценной. Однако в некоторых случаях при неумелом обращении корица с мёдом могут обернуться во вред здоровью.

О ценности корицы

В Древнем Египте корицу ценили настолько высоко, что нередко расплачивались этой специей вместо серебра.

Польза корицы с мёдом для тех, кто худеет и ведёт здоровый образ жизни

А в чём вред?

Во всём должна быть мера: в корице с мёдом одновременно сочетаются польза и вред, которые должны быть уравновешены. Дело в том, что целебная, очень активная по своим свойствам смесь настолько мощно воздействует на работу внутренних органов, что при наличии определённых проблем со здоровьем их функционирование даёт ещё больший сбой. Противопоказаниями для употребления корицы с мёдом являются:

  • склонность к аллергиям;
  • индивидуальная непереносимость;
  • гипертония;
  • глубокая, затяжная депрессия;
  • сахарный диабет;
  • беременность;
  • лактация;
  • любые проблемы с лёгкими: эмфизема, инфаркт, кровотечение, туберкулёз;
  • миокардит;
  • астма (лёгочная и бронхиальная);
  • клапанный порок сердца;
  • ревматизм;
  • пневмосклероз;
  • хронический бронхит;
  • гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, желчекаменная и мочекаменная болезни в стадии обострения;
  • панкреатит;
  • холецистит;
  • энтероколит;
  • гипергликодермия;
  • серьёзные кожные заболевания (например, экссудативный диатез).

При лихорадке (высокой температуре) корицу с мёдом лучше тоже не употреблять, иначе можно вызвать обострение заболевания. Сначала желательно пролечиться или подождать окончания периода обострения, а потом уже взяться за употребление корицы с мёдом. Естественно, что небольшая порция этой целебной смеси, съеденная, к примеру 1-2 раза в неделю, не сможет нанести никакого вреда вашему организму. Но если вы поставите своей целью ежедневно употреблять корицу с мёдом, необходимо обязательно придерживаться данных противопоказаний.

Любопытный факт

Выработка мёда — кропотливая работа, которую добросовестно ведут пчёлы. Для того, чтобы получился 1 кг целебного продукта, им нужно собрать около 2,5 кг нектара.

Польза корицы с мёдом для тех, кто худеет и ведёт здоровый образ жизни

Нюансы употребления

Если вы надумали укрепить здоровье корицей с мёдом, вам нужно будет ознакомиться с тем, как правильно сочетать данные продукты, чтобы они ненароком не навредили вашему организму. Диетологи знакомят нас с правилами употребления в пищу этого эликсира вечной молодости и красоты.

  1. Приобретите качественную корицу в порошке (не в трубочках) в специализированном магазинчике специй и приправ. Соответственно, мёд лучше купить прямо с рук, у пасечника.
  1. Если вы хотите испробовать пользу мёда с корицей для похудения, для начала нормализуйте питание. Исключите вредные продукты, ограничьте себя в количестве порций, а потом уже подбадривайте свой худеющий организм целебным коктейлем.
  1. Если вы просто хотите привести в порядок системы и органы, нормализовать их работу, употребляйте сочетание этих продуктов перед любым приёмом пищи, как вам удобно в связи с вашим распорядком дня.
  1. Главное правило — коктейль должен быть выпит натощак. Так что лучше употреблять мёд с корицей либо утром, либо за полчаса до обеда или ужина.
  1. Дозировки диетологи предлагают следующие: ежедневно 1 или даже 2 стакана (если это жидкий коктейль). Пасту из этих продуктов можно есть 2 раза в течение дня за чаем.
  1. Снижению веса также очень хорошо способствуют медово-коричные обёртывания, которые можно делать от 1 до 3 раз в неделю (в зависимости от количества лишних килограммов).
  1. Выбирайте только один рецепт: либо коктейль (чай, настой), либо пасту (бутерброд). Употреблять в течение дня сразу несколько блюд на основе корицы и мёда крайне не рекомендуется.
  1. Помня правило, что всё должно быть в меру, не нужно затягивать курс медово-коричной терапии. Для подкрепления и поддержания здоровья организму вполне хватит и 2 недель. После этого сделайте перерыв. Спустя 2-3 недели лечение корицей и мёдом можно продолжить.

Если вы ознакомлены с правилами употребления корицы с мёдом, обязательно испытайте пользу этой целительной смеси на себе (конечно, при отсутствии противопоказаний). Хотите — можете их просто смешивать между собой без всяких дополнительных добавок. При желании придать блюду новый вкус или добавить определённое лечебное действие, можете вмешать в состав что-нибудь ещё из продуктов. Тем более, что рецептов существует большое количество.

По страницам истории

На Руси корицу обычно добавляли в различные каши, тогда как на Востоке пряностью сдабривали сладости, пловы, рыбные блюда.

Польза корицы с мёдом для тех, кто худеет и ведёт здоровый образ жизни

Мёд + корица = домашние рецепты

Существует несколько вариантов употребления корицы с мёдом, и каждый из них хорош по-своему. Можете чередовать их, экспериментировать с пропорциями. Не забывайте лишь о том, что всё должно быть в меру. Начинайте с небольших доз, если неизвестна реакция организма. Если почувствуете себя гораздо лучше после приёма медово-коричной смеси в течение нескольких дней, можете продолжить курс терапии (или похудения), постепенно увеличивая дозировки.

  • Чай с корицей и мёдом

Коричный порошок (10 гр) залить кипятком (200 мл). Неплотно прикрыть крышкой. Оставить на 1 час. Пропустить через ситечко. В коричную воду добавить мёд (20 гр). Хорошенько размешать.

  • Корично-медовая паста

Мёд (20 гр) перемешать с молотой корицей (15 гр). Оставить на 10 минут. Тонким слоем намазать на отрубной (или ржаной) хлеб. Имейте в виду, что паста обладает очень специфическим, пряным вкусом, который многим не нравится.

  • Вода с корицей и мёдом

Коричный порошок (10 гр) залить тёплой водой (200 мл). Тщательно размешивать в течение 2-3 минут, чтобы вода напиталась полезными свойствами специи. Пропустить через ситечко. Сразу же растворить в коричном напитке мёд (20 гр). Мешать до полного его растворения.

  • Мёд + корица + лимон

Коричный порошок (10 гр) залить кипятком (200 мл). Неплотно прикрыть крышкой. Оставить на полчаса. Пропустить через ситечко. Добавить дольку лимона. Опять прикрыть и оставить ещё на полчаса. В корично-лимонную воду добавить мёд (10 гр). Хорошенько размешать. Напиток обладает прекрасными жиросжигающими свойствами, так что данный рецепт можно смело использовать для похудения и приобретения красивых, изящных форм.

  • Имбирь + корица + мёд

Измельчённый корень имбиря (10 гр) смешать с мёдом (10 гр), добавить щепотку коричного порошка (на кончике ножа). Получится очень ароматная, соблазнительная паста, которую нужно растворить в тёплой (лучше талой) воде (200 мл). Прикрыть слегка. Оставить на полчаса. Пропустить через ситечко. Приготовьтесь, что смесь будет достаточно ядрёной, но очень полезной и для похудения, и для организма в целом.

Зная, какая польза от корицы с мёдом, вы можете регулярно употреблять эту лечебную смесь для улучшения своего здоровья, приведения в порядок внешности, облегчения хронических заболеваний и даже похудения. Чтобы сбросить ненавистные килограммы, порой вовсе не нужно изнурять себя монодиетами, которые подрывают организм. Иногда достаточно откорректировать рацион питания, сделать его более сбалансированным и дополнить корицей с мёдом. И тогда вы сможете по достоинству оценить не только собственную похудевшую фигуру, но и всю пользу этого удивительного продукта.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Стрит воркаут — надежный и доступный способ привести себя в форму

Ганнибал Лэннэм тренировался, чтобы изменить себя, а в результате заодно изменил еще и весь мир фитнеса. Не один год он рвал мышечные волокна на свежем воздухе с помощью упражнений с ...

Трехдневная диета

Как похудеть за три дня и осуществить свою мечту – минус 2 см на талии и 5 кг избыточного веса? Особенности питания и подробное меню на три дня. Рекомендации специалистов ...

Можно ли поправиться от яблок?

Самая насущная и важная проблема для всех женщин нашей планеты – это внешний вид. Каждая очень заинтересована выглядеть прекрасно. И, конечно, лишний вес! Он преследует их повсюду. Как с ним ...

Трехдневная диета

Как похудеть за три дня и осуществить свою мечту – минус 2 см на талии и 5 кг избыточного веса? Особенности питания и подробное меню на три дня. Рекомендации специалистов ...

Упражнения с гантелями для похудения

Комплексы упражнений с гантелями работают на похудение так же хорошо, как и занятия в спортивных или фитнес-залах. А в некоторых случаях и лучше. За 35—40 минут упражнений из комплекса можно ...

Маска из моркови для лица: сок моркови для вашей красоты!

Морковь отлично подходит для Вашей кожи! Она насыщена антиоксидантами, богата витамином А, используется в профилактике рака, улучшает зрения и снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Морковь для кожи лица Как насчет ...

Как увеличить размер груди в домашних условиях?

Женская грудь считается одной из наиболее красивых и привлекающих внимание частей тела. В связи с этим многих из них интересует вопрос о том, как можно увеличить ее размеры. В настоящее ...

Корень сельдерея для похудения

Нужно сказать, что блюда из сельдерея – на любителя. Кто-то поморщится и откажется от трапезы, а кто-то будет с удовольствием смаковать полезный корешок. Одно все знают точно – в этом ...

Самые лучшие упражнения для похудения

Упражнения, которые можно выполнять, не выходя из дома, при этом позволяющие похудеть. Каждый желает быть стройным, привлекательным, имея идеальную форму тела. Однако ходить в тренажёрный зал, бассейн не все могут ...

Целебная диета при сахарном диабете 9 стол

Диета 9 при сахарном диабете является основоположной частью стабилизации состояния болеющего и нормализации питания на следующие годы жизни. Каждый диабетик знает, как важно выполнять все рекомендации и предписания этой системы для похудания и поддержания организма ...

Как убрать жир с боков: секреты красивого пресса и стройной талии

Жировые отложения в области талии являются насущной проблемой многих современных женщин. Сама природа, позаботившись о продолжении рода человеческого, заложила в женскую физиологию строение, предназначенное для вынашивания и рождения детей. Именно ...

Основные принципы диеты при сахарном диабете 1 типа, примерное меню и 5 рецептов вкусных блюд. Противопоказания и мнение врачей

Содержание: Основные принципы диеты Меню на неделю Рецепты диетических блюд Противопоказания и побочные эффекты Результаты Отзывы врачей Диета при сахарном диабете 1 типа – это вовсе не страшный приговор, как ...

Виноградная диета или как «вкусно» похудеть

В современной диетологии каждый человек может подобрать для себя систему похудения, основанную практически на любых продуктах или их сочетаниях, в зависимости от своих пищевых предпочтений. Не обошли вниманием специалисты по питанию и виноград, разработав виноградную диету. Польза винограда ...

Упражнения для похудения груди

Тренировки для похудения груди будут полезными только в комплексе с правильным питанием, водными и косметическими процедурами. Создать упругость и эластичность грудных мышц порой очень трудно, все зависит от множества причин: ...

Крем для век от морщин: лучшие домашние средства

Борьбу с морщинами вокруг глаз лучше начинать заранее, еще до момента появления мелких полосочек, предательски выдающих возраст. Как известно, легче предотвратить болезнь или отсрочить ее появление, чем потом все силы ...

Гранат

Гранат – дерево, относящееся к семейству Дербенниковые. Плоды граната представляют собой очень крупные ягоды с плотной кожицей, наполненные сочными зёрнами красного или розового цвета. Родиной граната считается Тунис. Оттуда он ...

Рейтинг@Mail.ru