Главная 16 Кормящая мама 16 Какие супы можно есть после родов?

Какие супы можно есть после родов?

Какие супы можно есть после родов?

Немало вопросов возникает у молодой мамы сразу после рождения малыша, причем связанных не только с уходом за крохой, но и касающихся непосредственно самой роженицы. Так, вопрос питания в принципе всегда сопровождает каждую женщину, и слово «диета» для многих уже стало обыденным. С одной стороны, новоиспеченная мамочка пытается узнать, что может быть полезным ребенку, а с другой — как это повлияет и на ее фигуру. Сладкое, соленое, копченое, жирное, газированное, ненатуральное — все это (само собой понятно) исключить, нельзя помиловать. Овощи, фрукты, крупы? Здесь также существуют нюансы и «противопоказания». Так, может, хотя бы с супами все понятно? Но и тут далеко не все «прозрачно».

После родов в идеале каждая мама заботится о налаживании грудного вскармливания. Именно поэтому так важен вопрос питания, ведь сейчас все, что будет употреблять женщина, попадет и к малышу. Практически сразу после родов наступает желание что-то поесть, и логично, что родственники предлагают теплый жидкий супчик (чаще всего куриный бульон) для того, чтобы он хорошенько усвоился, напитал полезными веществами, улучшил пищеварение. По крайней мере, сложилась такая традиция — кормить роженицу в первые дни «легкими» супчиками, постепенно вводя густую пищу. Основания для этого есть, конечно. Например, если женщине наложили швы, то стоит отстранить процесс формирования твердого стула, дабы поход в туалет не навредил. Как раз жидкая пища в первые дни убережет от данной неприятности.

Но какие именно супы разрешено есть? Мы собрали основные правила, которые помогут вам подобрать для себя индивидуальный рецепт:

  • Суп должен быть без зажарки. Однако растительное масло все же организму необходимо, поэтому можете добавлять чайную ложку, например, оливкового масла непосредственно перед употреблением.
  • Суп не должен готовиться слишком долго, иначе все полезные свойства продуктов просто-напросто «выварятся».
  • В первые дни после родов стоит отказаться от пряностей и экзотических приправ, в том числе не стоит приправлять ими супы.
  • С особой внимательностью нужно отнестись к качеству продуктов: только свежие и натуральные овощи или мясо.
  • Мясные бульоны первое время лучше разводить водой до слабой концентрации или готовить особым способом: залить мясо холодной водой, после закипания воду слить и налить чистую, и так повторить 2-3 раза.
  • Овощные бульоны готовить из домашних продуктов, а главное сезонных! Так, помидоры, выращенные зимой, никакой пользы, даже в супе, не принесут.
  • После съедения любого супа всегда следить за реакцией собственного организма и за поведением малыша.
  • Первое время нет необходимости в разнообразии супов, достаточно подобрать один-два подходящие рецепты и каждодневно готовить их как первое блюдо на обед.

Пожалуй, напоминать не стоит, что суп должен быть свежеприготовленным и главное: съедать любое блюдо с удовольствием, а не потому, что «так надо».

Считается, что суп стимулирует и улучшает пищеварение, повышает аппетит, согревает организм, хорошо усваивается, питает витаминами и полезными элементами, и даже артериальное давление нормализирует и иммунитет укрепляет (вспомните, как при простуде бабушки пытаются вылечить заболевшего первым делом куриным бульоном). Также его низкая калорийность приходится по душе каждой женщине, ведь кому из нас помешает красивая фигура?

О admin

x

Check Also

Как варить компот из сухофруктов для ребенка: инструкция для мамы! Домашний Ресторан

Как варить компот из сухофруктов для ребенка: инструкция для мамы! Первое что назначает врач при высокой температуре, рвоте и кишечных расстройствах у детей – это регитратационный раствор для восстановления водно-солевого баланса в организме, чтобы избежать обезвоживания.

Лечение ангины при грудном вскармливании: чем и как лечить у кормящей мамы

Ангина при грудном вскармливании нередко возникает из-за ослабления иммунитета после рождения ребёнка. Другой распространенной причиной развития болезни является сильное переохлаждение.

Польза рыбьего жира для детей

О пользе приема рыбьего жира говорят многие специалисты. Благодаря высокому содержанию кислот Омега-3 он благотворно влияет на многие процессы в организме, а потому его часто прописывают детям.

Какое мясо можно кормящей маме новорожденного

Какое мясо можно есть маме при грудном вскармливании Белок – это пища роста, строительный материал для всех тканей. Поэтому кормящей маме обязательно нужно включать в свой рацион мясо – не менее 100-120 граммов в день.

Можно ли суши и роллы кормящей маме

Кормящей маме необходимо со всей ответственностью подойти к составлению своего рациона, ведь именно от него зависит, получит ли малыш витамины и полезные вещества, необходимые для его полноценного развития.

Можно ли мак при грудном вскармливании: выпечка, маковое масло

Нужен ли мак при грудном вскармливании: влияние на маму и грудничка Гордый огненный цветок стал предметом жарких дискуссий кормящих мамочек о вреде и пользе употребления маковых семян.

ШАлфей для прекращения лактации

Шалфей при кормлении грудью - помощник для завершения лактации Прежде чем начинать писать отзыв, я должна сказать, что у меня молока было очень не достаточно, точно три капли.

Витамины для кормящих мам

Грудное вскармливание, как и беременность, является очень важным этапом для новоиспеченной мамочки. Теперь после появления на свет карапуза маме необходимо научиться многому, в частности, кормить грудью ребенка и самой при этом правильно питаться.

Как усилить лактацию, Все для мам

Существует ли в реальности какое-­нибудь волшебное средство для усиления лактации? Выработка молока регулируется гормонами — пролактином и окситоцином.

Какой хлеб можно есть кормящей маме в первый месяц: выбираем сорт муки и размер порции

С давних времён хлеб считается главным продуктом на столе каждого дома, ведь именно он даёт человеческому организму все необходимые вещества. Сегодня на прилавках магазинов можно заметить огромный выбор незаменимого продукта: белый, ржаной (чёрный), цельнозерновой, пшеничный, с отрубями, дрожжевой, бездрожжевой и так далее.

7 правил питания кормящей мамы: разрешенные продукты

7 правил питания кормящей мамы: разрешенные продукты Во время беременности женщине приходится отказываться от многих продуктов, которые могут навредить малышу в период внутриутробного развития.

Имбирь при грудном вскармливании: можно ли кормящей маме при лактации

Можно ли употреблять имбирь при грудном вскармливании Имбирь – это достаточно полезный и витаминизированный продукт для взрослого организма, но можно ли употреблять имбирь при грудном вскармливании и как это отразится на будущем состоянии здоровья ребенка? Каждая кормящая грудью мать обращает особое внимание на свой ежедневный рацион, так как от его состава зависит непосредственно качество грудного молока, которое употребляет ее маленький ребенок.

Рецепт индейки в мультиварке для кормящей мамы в

Количество сахара, указанное в рецепте, смело можно делать на 2, ну или просто добавлять чуть меньше положенного. И не ешьте дрожжевую выпечку, пока вы на ГВ! Основной рецепт теста для открытых сладких пирогов, который я использую: Рецепты для детей чтобы сами готовили растереть с сахаром до бела, добавить желток, взбить.

Как повысить жирность грудного молока, увеличить ее у кормящей мамы

Каждая кормящая мамочка хочет, чтобы ее молоко было питательным, полезным для ребеночка. Многие люди старшего поколения считают, что полезность определяется жирностью и очень часто дают молодым советы, как повысить жирность грудного молока.

Какое успокоительное можно кормящей маме

Тревоги и переживания — вечные спутники женщины, недавно ставшей матерью. Особенно если это с ней произошло в первый раз. Ведь она постоянно прислушивается к дыханию малыша, следит за тем, сколько подгузников она поменяла и т. д. И все это на фоне гормональной перестройки, которая сама по себе вызывает депрессию.

Можно ли кормящей маме есть перловку, рецепты из перловки для кормящих мам

Поверхность загладить ножом и залить смесью сметаны с желтками. Она позволяет восстановить витаминный комплекс, способствует заживлению слизистой, которую разрушает язва.

Рейтинг@Mail.ru