Не пропусти
Главная 16 Магия 16 Что мешает похудеть? Топ-4 ошибки на диете

Что мешает похудеть? Топ-4 ошибки на диете

Садясь на диету или просто переходя на здоровое питание, многие из нас делают ошибки, которые мешают сбросить вес. Диетологи вывели несколько стандартных ошибок, которые обычно допускаются людьми на диете.

Что мешает похудеть? Топ-4 ошибки на диете
Shutterstock

1. Тщательный подсчет калорий

Многие женщины выбирают диеты, основанные на скрупулезном подсчете калорий, однако совершенно не анализируют качество употребляемой ими еды. В погоне за низкокалорийными продуктами частенько мы совершенно не задумываемся о том, насколько полезной является наша пища. Спору нет – количество белков, углеводов и жиров очень важно, но диетологи также призывают не забывать о витаминах и полезных элементах, которых мы себя лишаем и включать в свой здоровый рацион побольше фруктов, овощей и цельных злаков.

2. Отсутствие системности

Случается, что женщина, придерживающаяся диеты, на денек-другой расслабляется и забывает о правильном питании, а после этого в наказание объявляет себе «голодовку». Периоды «голодовок» и «расслаблений» могут сменяться по нескольку раз. Чтобы избежать такой ситуации, диетологи советуют планировать свой рацион. Стоит детально продумывать свое недельное меню и совершать правильные покупки в выходные дни. Если в принципах питания появится некая системность – ты начнешь употреблять здоровую еду одинаковыми порциями в одно и то же время, твой метаболизм быстро нормализуется, а скоро появятся и результаты этих мер.



Что мешает похудеть? Топ-4 ошибки на диете
Fotolia

3. Недостаток жидкости

Часто переедание является результатом того, что мы путаем жажду с голодом. Поэтому все диетологи советуют выпивать достаточное количество воды, иначе последствиями могут стать усталость и появление головных болей, а в перспективе – проблемы с почками и печенью. Чтобы не забывать пить воду, поставь бутылочку на свой рабочий стол и пей в течение дня. Разнообразить вкус обычной воды можно добавлением полезных низкокалорийных продуктов – лимона, мяты или имбиря.

Что мешает похудеть? Топ-4 ошибки на диете
Fotolia



4. Эмоции

Как и ко всему остальному, к питанию женщины тоже подходят гораздо эмоциональнее, чем мужчины. Часто мы склонны «заедать» усталость, проблемы на работе или непонимание в семье. Диетологи также подсказывают, как найти выход из этой ситуации: всегда держи наготове в своем холодильнике мытые фрукты, овощи или нежирный сыр. Тогда в случае, если придется «закусывать» проблемы, ты будешь делать это вкусно и полезно.

 

Новая голливудская диета поможет сбросить 7 килограммов

Безглютеновая диета: польза или вред

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Афродизиаки: способы усилить сексуальные переживания (рецепты)

Существует множество известных афродизиаков, которые обещают увеличить сексуальное желание и выносливость в постели. Но так как любое воздействие на организм должно быть взвешенным и проверенным, экспериментировать в этой области следует ...

Нумерология жизни: расчет даты замужества

Нумерология — вернейший помощник в выборе даты бракосочетания По вашей дате рождения можно рассчитать идеальное время для свадьбы. В этот день судьбы жениха и невесты крепко пересекутся, а дальнейшая семейная ...

Тибетская священная мантра, необходимая каждой женщине

Существует древняя мантра абсолютного женского начала. Это особый тибетский текст, который помогает женщинам обрести гармонию, понять себя и решить свои проблемы. Теперь он вышел из стен монастырей, а монахи согласились ...

Приворот на тоску в домашних условиях

Приворот вызывающий тоску, который так же называют присушкой, это название для достаточно сильных ритуалов и заговоров, которые, как и все остальные обряды, различаются по типу воздействия и последствиям. Не следует ...

Гадания на 3 картах Таро: классический способ узнать будущее (бесплатная онлайн версия)

Передо мной лежит твоя судьба, События, прочитанные в картах. Надежды тайные, пороки бытия, Победы, продиктованные кармой... Самый верный способ узнать о том, что ждет в будущем — обратиться к профессиональным ...

Симоронские ритуалы и техники на похудение, клиентов, работу

Симорон – эту Школу волшебников основали в 90-е годы прошлого века супруги Бурлан, киевские психологи. Благополучное существование Школы до сегодняшнего дня говорит о том, насколько популярно данное «волшебное» движение. Веселые, ...

Привороты на любовь и способы их проведения

Приворот пользуется достаточно большим спросом среди женщин и девушек не зависимо от возраста или места жительства. Поэтому, в зависимости от каждой конкретной ситуации, в современной магии существуют самые разнообразные способы ...

Заговор на продажу квартиры или как продать быстрее

При помощи магии можно увеличить эффект абсолютно любого действия. Сделать так, чтобы результат был именно такой, который вам необходим. Ниже будут описаны подготовительные действия и чтение заговора на продажу квартиры. ...

Что делать, если навели порчу

Как узнать, что на вас порча? Прежде всего, по тому, что меняется ваше самочувствие. Вдруг вы начинаете болеть. Причем болезни могут быть совершенно любые. От банальной простуды и непонятного недомогания, ...

Совместимость мужчины и женщины под знаком Овца

По Восточному календарю Овца, или Коза, это довольно интересный знак. У Овцы есть много негативных качеств, которые ее мудрость позволяет скрывать. В отношениях с другими знаками совместимость не очень высокая, ...

Овен и Водолей превратят симпатию в любовь

Пара Овен и Водолей довольно часто встречается. Оба знака обладают слабой зодиакальной энергией, и это дает им возможность держаться друг за друга. Вместе спокойнее, вместе веселее. Эти двое уже научились ...

Оккультизм и обучение магическому делу

Тайные знания позволяют их обладателям чувствовать себя уверенно и спокойно в любых ситуациях. Учение оккультизма предлагает человеку изучать тайные знания, а значит, с каждым шагом становиться сильнее духовно и овладевать ...

Как развивать ребенка: игрушки как терапия

Детство просто невозможно представить без любимых игрушек! Это не баловство, они приносят реальную пользу Ты уже взрослая, но наверняка до сих пор помнишь. своих любимых мишек и буратин. Как и ...

С чем носить белое платье этим летом: 7 модных образов на каждый день

Кто сказал, что белое платье это только для невест? Идти по улице так, чтоб ты вся в белом, вся красивая это просто образ из мечты! Но белый капризный цвет. Что ...

Почему женщины не получают удовольствия от секса?

Тема женского оргазма, с одной стороны, растиражированная, а с другой – табуированная. Можно признавать, что «небо в алмазах» видишь каждую ночь, еще и многократно, а вот сказать, что оргазма не ...

Гадание на соперницу на картах Таро откроет правду про любовный треугольник

Появление в отношениях любовного треугольника – не простая ситуация, требующая оперативных действий. Проведите гадание на картах о том, на серьезна для вас ситуация, как обстоят дела теперь и каким образом ...

Рейтинг@Mail.ru