Главная 16 Магия 16 Что мешает похудеть? Топ-4 ошибки на диете

Что мешает похудеть? Топ-4 ошибки на диете

Садясь на диету или просто переходя на здоровое питание, многие из нас делают ошибки, которые мешают сбросить вес. Диетологи вывели несколько стандартных ошибок, которые обычно допускаются людьми на диете.

Что мешает похудеть? Топ-4 ошибки на диете
Shutterstock

1. Тщательный подсчет калорий

Многие женщины выбирают диеты, основанные на скрупулезном подсчете калорий, однако совершенно не анализируют качество употребляемой ими еды. В погоне за низкокалорийными продуктами частенько мы совершенно не задумываемся о том, насколько полезной является наша пища. Спору нет – количество белков, углеводов и жиров очень важно, но диетологи также призывают не забывать о витаминах и полезных элементах, которых мы себя лишаем и включать в свой здоровый рацион побольше фруктов, овощей и цельных злаков.

2. Отсутствие системности

Случается, что женщина, придерживающаяся диеты, на денек-другой расслабляется и забывает о правильном питании, а после этого в наказание объявляет себе «голодовку». Периоды «голодовок» и «расслаблений» могут сменяться по нескольку раз. Чтобы избежать такой ситуации, диетологи советуют планировать свой рацион. Стоит детально продумывать свое недельное меню и совершать правильные покупки в выходные дни. Если в принципах питания появится некая системность – ты начнешь употреблять здоровую еду одинаковыми порциями в одно и то же время, твой метаболизм быстро нормализуется, а скоро появятся и результаты этих мер.



Что мешает похудеть? Топ-4 ошибки на диете
Fotolia

3. Недостаток жидкости

Часто переедание является результатом того, что мы путаем жажду с голодом. Поэтому все диетологи советуют выпивать достаточное количество воды, иначе последствиями могут стать усталость и появление головных болей, а в перспективе – проблемы с почками и печенью. Чтобы не забывать пить воду, поставь бутылочку на свой рабочий стол и пей в течение дня. Разнообразить вкус обычной воды можно добавлением полезных низкокалорийных продуктов – лимона, мяты или имбиря.

Что мешает похудеть? Топ-4 ошибки на диете
Fotolia



4. Эмоции

Как и ко всему остальному, к питанию женщины тоже подходят гораздо эмоциональнее, чем мужчины. Часто мы склонны «заедать» усталость, проблемы на работе или непонимание в семье. Диетологи также подсказывают, как найти выход из этой ситуации: всегда держи наготове в своем холодильнике мытые фрукты, овощи или нежирный сыр. Тогда в случае, если придется «закусывать» проблемы, ты будешь делать это вкусно и полезно.

 

Новая голливудская диета поможет сбросить 7 килограммов

Безглютеновая диета: польза или вред

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Методы определения порчи

Как можно проверить, есть ли на тебе порча? Таким вопросом задавался практически каждый человек, ведь мы можем верить или не верить в негативную магию, но как только проклятие касается нас ...

Ритуал для выгодной и успешной торговли

Прибыльная торговля подразумевает большое количество продаж. Для достижения этой цели есть большое количество способов, таких как разнообразные рекламные акции, системы скидок и прочие маркетинговые ходы. Но все эти методы не ...

Как не попасть под влияние дурного глаза

От, разного рода, негативного воздействия можно себя оградить, будь то порча, сглаз или проклятье. Чаще всего, если человека интересует вопрос о том, как можно уберечься от сглаза или порчи, то ...

Лунный календарь стрижек на июнь 2017: когда можно стричься?

Лунный календарь стрижек на июнь 2017 года поможет тебе подобрать самые благоприятные дни, в которые можно стричься и красить волосы. Ведь в июне так хочется освежить прическу и сделать новую ...

Как отомстить человеку, который сильно обидел тебя с помощью черной магии?

Как отомстить человеку, который тебя обидел с помощью магии? Никто не идеален, рано или поздно у каждого появляются враги. Порой, когда обида застилает глаза, люди способны на несвойственные им поступки. ...

Деревенская магия: снятие порчи яйцом

Деревенская магия отличается от других видов магической практики сочетанием простых обрядов, подручных средств и древних заклинаний молитв. Чаще всего к деревенским практикам обращаются за снятием негатива и порчи, а для ...

КАКОЙ НУЖНО ИМЕТЬ ОБЕРЕГ ДЛЯ ЗАЩИТЫ СВОЕЙ СЕМЬИ — ПРАКТИЧЕСКАЯ МАГИЯ

КАКОЙ НУЖНО ИМЕТЬ ОБЕРЕГ ДЛЯ ЗАЩИТЫ СВОЕЙ СЕМЬИ Сегодня я маг Сергей Артгром расскажу про защитные обереги на счастливую жизнь, укрывающие своего носителя от негатива, исходящего от окружающих людей – ...

Черная магия — ритуалы и последствия

Черная магия — жестокий способ отмщения. Следует очень осторожно обращаться с обрядами негативной магии. Ритуалы и обряды черной магии – сильное, но крайне опасное волшебство, способное выполнять волю колдуна, но ...

Каких духов можно вызвать самостоятельно, ПСИХОЛОГИЯ • ЭЗОТЕРИКА • МАГИЯ

Results Каких духов можно вызвать самостоятельно Вызов духов. Кого и как можно правильно вызвать С древних времен люди обращались за помощью к различным духам при решении различных жизненных проблем. Потусторонние ...

Привороты на замужество

По распространенной версии каждая девушка мечтает оказаться одетой в белое кружевное пышное платье и, стоя рядом с любимым мужчиной, примерить венец венчания. С самого детства девочки мечтают как они вырастут, ...

Пара Свинья и Бык

По восточному гороскопу все пары имеют определенную степень совместимости. Кто-то больше, кто-то меньше. Но, не бывает плохих пар. Всегда там, где есть любовь, будет все хорошо. Женщина и мужчина объединяются ...

Магия Рэйки и Космическая энергия

Разговор пойдет об удивительном феномене. О том, когда определенные люди, получив посвящение, могут лечить себе подобных, использую Космическую Энергию. Немудрено, что официальная медицина считает их шарлатанами. Можно смириться с тем, ...

Заговоры, оберегающие и защищающие

Заговоры для защиты спасают не только от направленного действия негативной магии, но и от случайного сглаза, причиненного по неосторожности. Защитные обряды и заговоры от сглаза и порчи защищают любого человека ...

Как отомстить с помощью магии обидчику, врагу или бывшему

Как отомстить с помощью магии обидчику, врагу или бывшему Обиженный, преданный, оскорбленные человек НЕ склонен по православной традиции подставлять вторую щеку. Это можно понять чисто по-человечески. Посему и существуют способы, ...

Вызов духов. Кого и как можно правильно вызвать

С древних времен люди обращались за помощью к различным духам при решении различных жизненных проблем. Потусторонние силы всегда могут, как оказать значительную поддержку человеку, так и навредить ему, но они ...

Заговоры для того, чтобы поссорить людей

Если чувства двух людей настоящие, то ритуалы на ссору не вызовут большого резонанса. Заговор на сильную ссору подразумевает мощное магическое воздействие на одного или двух людей, направленное на то, чтобы ...

Рейтинг@Mail.ru