Главная 16 Магия 16 Как не сорваться с диеты: советы для худеющих

Как не сорваться с диеты: советы для худеющих

Выбрать хорошую, подходящую именно тебе диету — этого, к сожалению, недостаточно. Намного труднее придерживаться установленных правил! Как не сорваться с диеты, чтобы все старания обрести стройную фигуру не пошли насмарку? Вот несколько советов.

Как не сорваться с диеты: советы для худеющих
Fotolia

1. Веди дневник

Если диета продолжительная, обязательно заведи дневник с описанием своих результатов и любой информацией, которая касается твоего нового рациона. Дневник поможет тебе организовать свой день и наглядно отследить эффективность твоих действий.

2. Мотивируй себя

Тебе нужен стимул. Это может быть новое платье, предстоящий отпуск или желание поразить мужчину. Как только захочешь есть, вызывай в своей голове нужный образ. Также не сорваться помогут фотографии девушек с фигурой твоей мечты, блоги и сообщества таких же худеющих. Приобщись к ним, и твоя мотивация вырастет.

Как не сорваться с диеты: советы для худеющих
Fotolia



3. Ставь перед собой реальные цели

Пусть твои цели будут реальными и имеют конкретные сроки достижения. Например, ты хочешь похудеть за неделю на 1,5 кг. Четкая цель и сроки помогут довести начатое до конца.

4. Пей воду

Следи за выпитой жидкостью. Стакан воды перед приемом пищи поможет тебе съесть меньше, да и вообще притупить голод.

Как не сорваться с диеты: советы для худеющих
Burda Media

5. Зеленые овощи

Сильно проголодалась? Съешь зеленый овощ, это не нарушит ни одной диеты.

И главное, помни, что ты все можешь. Часто те, кто мечтает избавиться от лишнего веса, говорят: «Я не могу. Не могу заниматься спортом, жить без сладкого, не выпить бокал вина вечером, отказаться от маминого пирога, от десерта на вечеринке и т. д.» Ты даже не можешь себе представить, как много ты можешь! Так что не сомневайся в своих силах, думай о результатах и ты обязательно выдержишь это испытание.



Детокс диета

Капустная диета

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Число 6 в нумерологии – характер и таланты

«Шестерки» гуманны и бескорыстны. Число 6 в людей вызывает негативные ассоциации с тремя шестерками. Число зверя — три шестерки. Число 6 в нумерологии имеет прямо противоположное значение. Это хорошее число, ...

КАК БЕЛОЙ МАГИЕЙ ПРИВЛЕЧЬ К СЕБЕ УДАЧУ И ДЕНЬГИ — ПРАКТИЧЕСКАЯ МАГИЯ

КАК БЕЛОЙ МАГИЕЙ ПРИВЛЕЧЬ К СЕБЕ УДАЧУ И ДЕНЬГИ Эту статью я, маг Сергей Артгром целиком посвящаю белой магии и заклинаниям на удачу и богатства. Деньги обладают особой энергией, живут ...

Сексуальная привязка

Иногда отношения между мужчиной и женщиной складываются таким образом, что не хочется от своей половинки ни сильных чувств и горячей любви, ни денег и карьерного продвижения. Хочется просто секса, горячего ...

Сильные заговоры от пьяства

Как тяжело видеть любимого человека, который постоянно « под градусом» и «не просыхает» Любимый муж, сын — чужие люди. Пьяный живет в своем мире. Может ударить, когда выпивший. Деньги уходят ...

Нумерология: как определить число вашего рождения

Немного о нумерологии: Эта оккультная наука восходит к великому Пифагору. Хотя, есть мнение, что гениальный математик, философ и эзотерик пользовался более древними источниками. Но нумерология дошла до нас именно в ...

Гипноз и телепатия: направления магии

Гипноз и телепатия: направления магии? Что такое гипноз? На сегодняшний день гипнозом является так называемый частичный сон. Другими словами говоря, это такое состояние организма, при котором происходит неполное отключение сознания, ...

Женские радости

Сильнейший заговор на разжигание страсти

Этот заговор предназначен как для мужчины, так и для женщины и читается у отрытого огня. форма приворота, которая, впрочем, не вызывает любовь, а направлена исключительно на то, чтобы разжечь в ...

Камни талисманы Близнецов

Каждый знак зодиака имеет свой камень талисман, а иногда и не один, в том числе и Близнецы. Этим ярким представителям Знаком Зодиака Близнецы управляет планета Меркурий. воздушной стихии в обереге ...

Заговор, который поможет избавиться от тоски по ушедшему человеку

Если после разлуки с любимым вас не покидает тоска, то заговор поможет забыть и освободиться от терзающих чувств. Иногда бывают случаи, когда человек расстался со своей второй половинкой, а чувства ...

Сберечь и приумножить деньги с помощью оберегов

Заработать деньги проще, чем их сохранить или приумножить. Тяжело терять «кровные» или не получить честно заработанные. Деньги также воруют, обесцениваются или «уходят в пустоту» — тратятся на ненужные вещи. На ...

Отворот от любви

Сейчас довольно часто можно встретить тех, кто обращается за помощью именно к различным магическим обрядам, чтобы получить желаемое. Но иногда это имеет весьма печальные последствия. Поэтому нужно выбирать среди всего ...

Как похудеть. Заговор Ванги

Интересно, существует ли женщина, довольная своей фигурой, или все мы, подходя к зеркалу, вспоминаем, какими стройными были ещё 5-7 лет назад? Лишний вес появляется постепенно, по разным причинам мы набираем ...

Как использовать Квадрат Пифагора

Квадрат Пифагора еще называют Картой судьбы. Это уникальный метод, который использовался еще египетскими жрецами. Пифагор доработал метод, так что теперь по дате рождения вы можете узнать все о человека. В ...

Заговоры против миомы матки

Это может случиться абсолютно с каждой женщиной. Миомапоявляется в разном возрасте, но чаще всего перед климаксом. Это доброкачественная опухоль, которая доставляет много неприятностей. Среди них — боль, жжение, разрастание тканей. ...

Магический амулет защитит вас от черной магии и других опасностей

Если для вас магия не пустой звук, то наверняка вы задумывались о том, как сделать амулет своими Перед тем как начать использовать свой амулет, зарядите его руками. На самом деле, ...

Как забыть о молочнице с помощью заговора

Заговор излечивает молочницу навсегда Неприятная болезнь доставляет много неудобств женщинам. Она появляется по разным причинам, но избавиться от молочницы очень тяжело. Существует народное средство — простой заговор против этой напасти. ...

Рейтинг@Mail.ru