Главная 16 Магия 16 Как не сорваться с диеты: советы для худеющих

Как не сорваться с диеты: советы для худеющих

Выбрать хорошую, подходящую именно тебе диету — этого, к сожалению, недостаточно. Намного труднее придерживаться установленных правил! Как не сорваться с диеты, чтобы все старания обрести стройную фигуру не пошли насмарку? Вот несколько советов.

Как не сорваться с диеты: советы для худеющих
Fotolia

1. Веди дневник

Если диета продолжительная, обязательно заведи дневник с описанием своих результатов и любой информацией, которая касается твоего нового рациона. Дневник поможет тебе организовать свой день и наглядно отследить эффективность твоих действий.

2. Мотивируй себя

Тебе нужен стимул. Это может быть новое платье, предстоящий отпуск или желание поразить мужчину. Как только захочешь есть, вызывай в своей голове нужный образ. Также не сорваться помогут фотографии девушек с фигурой твоей мечты, блоги и сообщества таких же худеющих. Приобщись к ним, и твоя мотивация вырастет.

Как не сорваться с диеты: советы для худеющих
Fotolia



3. Ставь перед собой реальные цели

Пусть твои цели будут реальными и имеют конкретные сроки достижения. Например, ты хочешь похудеть за неделю на 1,5 кг. Четкая цель и сроки помогут довести начатое до конца.

4. Пей воду

Следи за выпитой жидкостью. Стакан воды перед приемом пищи поможет тебе съесть меньше, да и вообще притупить голод.

Как не сорваться с диеты: советы для худеющих
Burda Media

5. Зеленые овощи

Сильно проголодалась? Съешь зеленый овощ, это не нарушит ни одной диеты.

И главное, помни, что ты все можешь. Часто те, кто мечтает избавиться от лишнего веса, говорят: «Я не могу. Не могу заниматься спортом, жить без сладкого, не выпить бокал вина вечером, отказаться от маминого пирога, от десерта на вечеринке и т. д.» Ты даже не можешь себе представить, как много ты можешь! Так что не сомневайся в своих силах, думай о результатах и ты обязательно выдержишь это испытание.



Детокс диета

Капустная диета

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Лунные ритуалы на очищение и исполнение желаний

29 лунный день – наиболее трудный и опасный. Это день борьбы с несправедливостью и злом. Однако, несмотря на свою опасность, 29 день Луны считается очень важным и если провести его ...

Как вернут жену без приворота или не прибегая к магии

Что делать, если очень нужно вернуть жену, но с магией связываться не хочется? Не хочется доверять свои фотографии незнакомым людям, сообщать свои имена и платить деньги за то, что, может ...

Магия — Самостоятельно 3

Магия Магия денег или может ли магия помочь стать богатым? Вы замечали: люди состоятельный отличаются от тех, кто получает средние или маленькие доходы? Думаете деньги их такими делают. Как отомстить ...

Магия древнего славянского науза в наши дни

Магический предмет науз несложно сделать своими руками, но эффект при этом поразительный Среди множества и разнообразия славянских оберегов, можно выделить большую группу — наузы. Это узелки, мешочки, заполненные самым разным ...

Нумерология на дороге

Причина, почему человек выбирает конкретную вещь, с его точки зрения может быть разной, но выбор его не случаен, он сделан им подсознательно на уровне интуиции. Человеку присуще интуитивно выбирать для ...

Определение сглаза на человеке

Внезапно возникшая боль или изменения в организме на физическом уровне вынуждают человека обратиться к официальной медицине. Боль и недомогания ментального характера часто воспринимаются нами, как банальная усталость, перенапряжение, временное снижение ...

Приворот женатого мужчины (практические примеры обрядов)

Оставим в стороне моральную подоплеку такого действия. Жизнь – штука сложная. Любовь зла. И иногда возникают ситуации, что нужно, во что бы то ни стало, быть рядом с мужчиной, от ...

Ритуалы магии для поиска хорошей работы

Сегодня работа для человека имеет огромное значение, но что делать, если вас не устраивает ваше нынешнее место или вы и вовсе не можете найти подходящую вакансию? В этом случае на ...

Магия — Самостоятельно 2

Магия Как вернуть долг с помощью магии: свой или заставит должника Даже добрые и открытые люди часто попадают в неприятности. Замечали? Отдаст такой человек какому-то проходимца денежки, а тот. Мужчины ...

Денежные заговоры для привлечения изобилия

Денежные заговоры для финансового успеха Представьте себе что, вы сможете решить свои денежные трудности при помощи старинных знаний и различных заговоров, которые принесут в ваш дом достаток и финансовое благосостояние. ...

Заговоры от стоматита

Стоматит может появиться внезапно. Существует несколько причин, почему это происходит. Болезнь неприятная. Во рту появляются маленькие белые язвочки, которые могут кровоточить, болеть, доставлять постоянный дискомфорт. Стоматит во ртуможет держаться до ...

Значение числа 18

Рок, судьба, предначертание – все это о людях, которые родились 18 числа. Эти личности почти не могут влиять на свою судьбу, а могут только следовать по начертанному пути. Принять волевое ...

Магия в день рождения

Магия в день рождения. Советы, обряды, заговоры, защиты в Вт 28 Мар 2017, 20:00 Как день рождения влияет на Вашу судьбу? … Призвание в жизни Встречать этот день нужно только ...

Карточное гадание на судьбу

Гадание на судьбу – отличный способ узнать собственное будущее, получить предупреждение о возможных сложностях и принять все меры для того, чтобы не допустить неприятностей. Правила гадания Для того чтобы проверить, ...

Любовная привязка, Магия и магические инструменты

Магия и магические инструменты От приворота до рунического талисмана Любовная привязка Что-то в последнее время все больше рассказываю о приворотах. Конечно, тема неисчерпаема ввиду многообразия способов приворожить и сопутствующих вопросов, ...

Новогодние гадания на кольцах, на кольце

Есть множество способов гадания на кольцах, которые можно проводить в новогодний праздник. Фантастическая атмосфера этой ночи сделает ответы более точными. Самый простой способ Кольцо можно использовать в качестве маятника, попросив ...

Рейтинг@Mail.ru