Главная 16 Магия 16 Как не сорваться с диеты: советы для худеющих

Как не сорваться с диеты: советы для худеющих

Выбрать хорошую, подходящую именно тебе диету — этого, к сожалению, недостаточно. Намного труднее придерживаться установленных правил! Как не сорваться с диеты, чтобы все старания обрести стройную фигуру не пошли насмарку? Вот несколько советов.

Как не сорваться с диеты: советы для худеющих
Fotolia

1. Веди дневник

Если диета продолжительная, обязательно заведи дневник с описанием своих результатов и любой информацией, которая касается твоего нового рациона. Дневник поможет тебе организовать свой день и наглядно отследить эффективность твоих действий.

2. Мотивируй себя

Тебе нужен стимул. Это может быть новое платье, предстоящий отпуск или желание поразить мужчину. Как только захочешь есть, вызывай в своей голове нужный образ. Также не сорваться помогут фотографии девушек с фигурой твоей мечты, блоги и сообщества таких же худеющих. Приобщись к ним, и твоя мотивация вырастет.

Как не сорваться с диеты: советы для худеющих
Fotolia



3. Ставь перед собой реальные цели

Пусть твои цели будут реальными и имеют конкретные сроки достижения. Например, ты хочешь похудеть за неделю на 1,5 кг. Четкая цель и сроки помогут довести начатое до конца.

4. Пей воду

Следи за выпитой жидкостью. Стакан воды перед приемом пищи поможет тебе съесть меньше, да и вообще притупить голод.

Как не сорваться с диеты: советы для худеющих
Burda Media

5. Зеленые овощи

Сильно проголодалась? Съешь зеленый овощ, это не нарушит ни одной диеты.

И главное, помни, что ты все можешь. Часто те, кто мечтает избавиться от лишнего веса, говорят: «Я не могу. Не могу заниматься спортом, жить без сладкого, не выпить бокал вина вечером, отказаться от маминого пирога, от десерта на вечеринке и т. д.» Ты даже не можешь себе представить, как много ты можешь! Так что не сомневайся в своих силах, думай о результатах и ты обязательно выдержишь это испытание.



Детокс диета

Капустная диета

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Каких духов можно вызвать самостоятельно, ПСИХОЛОГИЯ • ЭЗОТЕРИКА • МАГИЯ

Results Каких духов можно вызвать самостоятельно Вызов духов. Кого и как можно правильно вызвать С древних времен люди обращались за помощью к различным духам при решении различных жизненных проблем. Потусторонние ...

Привороты на замужество

По распространенной версии каждая девушка мечтает оказаться одетой в белое кружевное пышное платье и, стоя рядом с любимым мужчиной, примерить венец венчания. С самого детства девочки мечтают как они вырастут, ...

Пара Свинья и Бык

По восточному гороскопу все пары имеют определенную степень совместимости. Кто-то больше, кто-то меньше. Но, не бывает плохих пар. Всегда там, где есть любовь, будет все хорошо. Женщина и мужчина объединяются ...

Магия Рэйки и Космическая энергия

Разговор пойдет об удивительном феномене. О том, когда определенные люди, получив посвящение, могут лечить себе подобных, использую Космическую Энергию. Немудрено, что официальная медицина считает их шарлатанами. Можно смириться с тем, ...

Заговоры, оберегающие и защищающие

Заговоры для защиты спасают не только от направленного действия негативной магии, но и от случайного сглаза, причиненного по неосторожности. Защитные обряды и заговоры от сглаза и порчи защищают любого человека ...

Как отомстить с помощью магии обидчику, врагу или бывшему

Как отомстить с помощью магии обидчику, врагу или бывшему Обиженный, преданный, оскорбленные человек НЕ склонен по православной традиции подставлять вторую щеку. Это можно понять чисто по-человечески. Посему и существуют способы, ...

Вызов духов. Кого и как можно правильно вызвать

С древних времен люди обращались за помощью к различным духам при решении различных жизненных проблем. Потусторонние силы всегда могут, как оказать значительную поддержку человеку, так и навредить ему, но они ...

Заговоры для того, чтобы поссорить людей

Если чувства двух людей настоящие, то ритуалы на ссору не вызовут большого резонанса. Заговор на сильную ссору подразумевает мощное магическое воздействие на одного или двух людей, направленное на то, чтобы ...

Мантра для защиты и снятия порчи

Еще с древности многим людям известно, что некоторые звуки, произнесенные в виде песни или мантры, способны лечить. Так в Египте при помощи пения мантры избавляли от беспокойства, бессонницы, в Греции ...

Любовь и брак в паре двух Драконов

Если вы Дракон, то сами знаете о своих слабостях и сильных сторонах. Если же и ваш партнер Дракон, тут начинается интересная история вашей жизни. Совместимость двух Драконов не так мала, ...

Как определить магию на человеке: признаки магического воздействия, руны

Как определяют магическое воздействие на человека Почему в последнее время известный во всех ее проявлениях стала популярна? По телевизионным программам только и говорят о людях, обладающих сверх способностями, в интернет ...

Как снять действие отворота

Если ничего не предвещало беды, а любимый человек резко и без причины охладел к Вам — стоит задуматься о вероятности отворота. Любовь — это прекрасное чувство, которое позволяет почувствовать всю ...

Сонник к чему снятся червяки во сне: белые, черные или земляные черви?

Червяки – ведьма неприятные ползучие гады, которых с детства боятся девочки, про которых все знают, что брать в руки их нельзя, а только палочкой. Так к чему снятся червяки во ...

Почему мужчины изменяют: 5 главных причин

Почему мужчины изменяют и какие факторы чаще всего приводят к мужским изменам? Давай узнаем! Fotolia 1. Случайность Случайные измены (с попутчицей, соседкой, коллегой после вечеринки…) «без обязательств» мужчина может считать ...

Союз двух Дев идеален для создания семьи

Некоторые знаки не могут терпеть друг друга в любви и в одной квартире. Казалось бы, два одинаковых по внутреннему характеру человека, совместимость которых несомненно идеальна, должны понимать и чувствовать друг ...

Как научиться магии, азы колдовской науки

Как научиться магии и овладеть колдовской наукой Хотите стать магом? Мы расскажем вам, как научиться магии в домашних условиях, и даже без помощи наставника. Вы узнаете, какие качества должен развить ...

Рейтинг@Mail.ru