Главная 16 После родов 16 Массаж живота и спины после кесарева сечения: рекомендации, техника, особенности
Массаж после кесарева сечения: техника, особенности, рекомендации Массаж после кесарева сечения помогает избавиться от лишних складок. Он состоит из комплекса упражнений, позволяющих быстро восстановить былую форму.

Массаж живота и спины после кесарева сечения: рекомендации, техника, особенности

Массаж после кесарева сечения: техника, особенности, рекомендации

Массаж после кесарева сечения помогает избавиться от лишних складок. Он состоит из комплекса упражнений, позволяющих быстро восстановить былую форму. Что это за упражнения и как они делаются рассмотрим подробнее.

Рассмотрим основные приемы и технику их выполнения. В первые дни рекомендуют выполнять растирание, поглаживание и слабое разминание. Массажист выполняет круговые движения в районе пупка, а также по бокам постепенно наращивая интенсивность. Стоит быть внимательным и заканчивать сеанс, если появляется чувство дискомфорта или болевые ощущения. Время проведения процедуры строго индивидуально. Она может длиться как 10 минут, так и 30, поэтому следует заранее выяснить у доктора этот нюанс.

Массаж живота и спины после кесарева сечения: рекомендации, техника, особенности

При массаже спины таких ограничений нет. Он выполняется в близкой к классической форме с той лишь разницей, что время исполнения немного сокращается, а физическая нагрузка со стороны массажиста на тело пациента заметно снижается, исключаются ударные методы массажа.

Восстановление мышц живота после кесарева сечения: дополнительные упражнения

Комплекс отдельных упражнений, который также можно отнести к массажу, заметно ускоряет приведение живота женщины в исходное состояние. Выполняются такие упражнения в положении сидя. Каждое движение повторяется 8 раз, выполняется руками:

  • Согнуть и разогнуть ступню;
  • Вращение стопами влево, вправо, вверх, вниз;
  • Сжатие и расслабление ягодичных мышц.

Массаж живота и спины после кесарева сечения: рекомендации, техника, особенности

Все движения выше служат для разогрева. Теперь переворачиваемся на спину, кладем руки на живот, колени держим полусогнутыми и немного разведенными в стороны:

  • Делаем вдох и подымаем голову и плечи (на несколько сантиметров от кровати), на выдохе опускаем;
  • Вдох – поднимаем живот вверх, выдох – опускаем;
  • Вдох – только голова подымается, выдох – опускается.

Выполняйте упражнения регулярно, каждый день, но следите за состоянием своего здоровья, не перегружайте организм.

Существует несколько советов, рекомендаций и предостережений от докторов, которые стоит учитывать перед началом процедур:

  • Всегда консультируйтесь с врачом по поводу любых физических нагрузок, особенно связанных с мышцами в области живота;
  • Как правило, первые простые упражнения можно делать спустя 2-3 дня после операции;
  • Качать пресс классическим способом нельзя в течение последующих 3-4 месяцев;
  • Запрещается делать полный массаж с физической нагрузкой на тело пациента, это небезопасно для здоровья;
  • Чтобы добиться желанного эффекта необходимо выполнять массаж в комплексе с простыми физическими упражнениями;
  • Менструации, опухоли, кожные образования (в т.ч. аллергия), ушибы, раны, порезы, кровотечения – все это является стоп-фактором для выполнения массажа после кесарева сечения.

Массаж живота и спины после кесарева сечения: рекомендации, техника, особенности

При желании и правильном выполнении массажа и упражнений, вы очень быстро приведете свое тело в форму. Ваш животик будет идеально выглядеть, как и прежде. Удачи!

О admin

x

Check Also

Болят руки ноги после родов

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>> Долгожданная радость от рождения малыша у некоторых мам омрачается появлением болей в суставах.

Отеки ног — причины и лечение заболевания

У женщин отеки ног случаются чаще, чем у мужчин. Распространенной причиной являются высокие каблуки, из-за чего нарушается оптимальный венозный отток крови. В случае нарушения гормонального цикла во время предменструального периода в организме также скапливается избыточная жидкость.

Мама для мам: Депрессия после родов у молодых мам

Классическая послеродовая депрессия - это отсутствие способности получать радость от материнства или нежелание жить или (и такое тоже случается!) агрессия по отношению к ребенку или к мужу.

Женские радости

Почему отекают ноги у женщин? Что делать при отеках ног?

Многим женщинам знакома проблема, когда утром ножки выглядят замечательно, а вечером появляется чувство дискомфорта, усталости в ногах и отечный непривлекательный вид.

Швы на промежности после родов: уход, обработка, настораживающие симптомы

Уход и возможные негативные последствия после разреза промежности При рождении ребенка через естественные пути врачам иногда приходится прибегать к перинеотомии или эпизиотомии – рассечению тканей от входа во влагалище по направлению назад к прямой кишке или под углом к средней линии.

Плановое кесарево сечение – сроки, особенности подготовки

Кесарево сечение – способ хирургического родоразрешения, при котором ребенок появляется на свет через рассечение на матке. В том случае, если операция проводится по показаниям, определенным до начала родовой деятельности, ее называют плановой.

Как избааиться от болей в спине после 3 родов?

Изменения, происходящие в костно-мышечном скелете женщины в период беременности, после родов могут вызвать осложнения, проявляющиеся в виде болезненных ощущений в области спины и таза, и даже стать причиной ограничения двигательных функций.

Феминизирующая вагинопластика позволяет завершить коррекцию пола и обрести полноценные женские гениталии, Портал

Феминизирующая вагинопластика – операция по смене пола После получения соответствующего документа с официальным диагнозом &транссексуализм&, пациенты MtF (maletofemale) обычно прибегают к хирургической операции - вагинопластике . Операции по формированию влагалища у MtF-пациентов стали делать в Европе около 80 лет назад.

После родов сильно отекли ноги

После родов сильно отекли ноги. Отеки ног после родов — как справиться не прибегая к лекарствам Большинство женщин страдает от отеков на протяжении беременности.

Развиваем интимные мышцы

Что происходит с влагалищем после родов и как его восстановить Вы, наверное, слышали о знаменитых жрицах любви, гейшах, куртизанках. Ведь они рождались с такими же, как и мы, физиологическими задатками.

Сколько времени нужно после — Полезные советы, ответы на вопросы, практические рекомендации и отзывы потребителей о товарах

Поздравляем, вы стали мамой! По какой-то причине вы не смогли родить самостоятельно, и ваш малыш появился на свет благодаря операции кесарева сечения. Рекомендации, которые вы получите от врачей при выписке из роддома, во многом будут совпадать с теми, которые получат женщины, родившие через естественные родовые пути.

Отеки после родов на ногах: причина, что делать

Отеки ног после родов и при беременности стали довольно частым явлением среди будущих мам. Отеки могут быть как и вполне нормальным явлением, так и свидетельствовать об осложнениях беременности или различных заболеваниях.

Упражнения после родов: как вернуть прежнюю форму

В период вынашивания малышей женщины и вес лишний набирают, и фигуру меняют кардинальным образом. Многие после родов задаются вопросом о том, как своими силами вернуться в прежнюю форму, убрать живот и похудеть.

Послеродовая депрессия: симптомы и лечение

Если вы недавно родили ребенка, то, скорее всего, эта информация для вас. Если вы все еще находитесь в состоянии приятного ожидания, то эта информация, тем более, нужна вам.

Отеки после родов

По данным статистики отеки после родов появляются у каждой четвертой женщины. Еще во время вынашивания малыша отеки являются естественным явлением. Некоторые молодые мамы отмечают, что отеки, которыми сопровождалась завершающая стадия беременности, даже после родов не прошли полностью.

Обильные месячные после родов — #55357;#56590; что делать

Беременность и период после рождения малыша дарят каждой женщине самые счастливые мгновения жизни. Томительное ожидание, мучительный родовой процесс, первые бессонные ночи неповторимы, поэтому физическая усталость уходит на второй план, позволяя в полной мере насладиться собственной женской природой.

Рейтинг@Mail.ru