Главная 16 После родов 16 После родов обвисла грудь: что делать?

После родов обвисла грудь: что делать?

Во время беременности и родов каждая женщина претерпевает сложные физиологические изменения. Можно даже сказать, что вынашивание малыша – один из этапов созревания организма. В результате меняется не только психология представительниц прекрасного пола, но и фигура. Видимые изменения происходят с молочными железами, и многие женщины боятся кормить ребенка естественным способом, считая, что если после родов обвисла грудь у всех их знакомых и родственников, то и их ждет такая же участь. На самом деле здесь много спорных моментов.

Читайте в этой статье

Форма, размер, склонность к изменениям и различным заболеваниям – генетически унаследованная особенность молочных желез у каждой женщины. Поэтому, терзаясь в сомнениях по поводу внешнего вида груди во время и после лактации, следует обратить внимание на интересующие параметры у близких родственников по женской линии, прежде всего мамы.

Отвечая на вопрос, почему после родов обвисает грудь, необходимо уточнить ее строение в половозрелом (репродуктивном) возрасте. Молочная железа представляет собой совокупность 15 — 20 желез, разделенных тяжами соединительной ткани. От каждой дольки идут протоки, которые сливаются, образуя возле соска под ареолой синусы, где скапливается молоко при лактации. Сверху все это покрыто кожей, а основание молочной железы лежит на грудных мышцах, которые прикреплены к ребрам. Также грудь имеет Купферовы связки, которыми она своей задней поверхностью крепится к ключице и грудным мышцам.

Таким образом разнообразие форм молочной железы обусловлены в основном разницей в содержании жировой ткани, которая прослойками содержится в органе, а также индивидуальными свойствами кожи и эластичности связок. В норме одна грудь может быть немного больше другой, это встречается у большинства женщин и не должно становиться поводом для беспокойства.

Еще до беременности можно заметить циклические изменения молочных желез, связанные с гормональными колебаниями в течение месяца. Накануне критических дней грудь слегка увеличивается в размере за счет прилива межтканевой жидкости к протокам и долькам, вследствие этого может появляться незначительная болезненность. Такие изменения происходят до тех пор, пока в женском организме происходит овуляция.

Сразу после зачатия молочные железы начинаются готовиться к лактации. Размер груди увеличивается к моменту родов на 2 — 4 размера. Это обусловлено набором массы тела (жировая ткань откладывается и здесь), а также увеличением долек и заполнение их секретом. Иногда в третьем триместре уже можно заметить выделение прозрачных капелек жидкости из сосков — это обычное явление, свидетельствующее о хорошем гормональном фоне женщины. Увеличивается площадь соска и ареолы, они приобретают кофейный или даже темно-коричневый оттенок. Под кожей могут просвечиваться выступающие вены (во время лактации усиливается приток крови для выработки молока), становятся заметными полосы растяжения из-за стремительных изменений в груди.

В итоге такие резкие изменения молочных желез дают в несколько раз большую нагрузку на связки, поддерживающие ее, и грудные мышцы.

Сразу после завершения грудного вскармливания молочная железа приобретает практически свою первоначальную форму и вид.

Исходя из всего вышеперечисленного становится понятным, что ответ на вопрос, обвисает ли грудь после родов, зависит от:

  • степени натренированности грудных мышц до родов;
  • индивидуальных свойств тканей.

После родов обвисла грудь: что делать?

Существует много способов и рекомендаций как подтянуть обвисшую грудь после родов или вернуть ей максимально возможный первоначальный вид. Предлагается огромное количество кремов, мазей и гелей против растяжек на молочных железах. Но понимая свойства и строения этих &змеек&, несложно сказать, что все эти способы абсолютно бездейственны. Образовавшиеся полосы растяжения подобны рубцам после обычных травм. Избавиться от них невозможно, все процедуры смогут сделать их только менее заметными. Как восстановить грудь после родов?

Несложные для выполнения упражнения помогут укрепить связки и держать в тонусе грудные мышцы, тем самым препятствуя отвисанию молочной железы. Также полезно тренировать и мышцы спины, так как неправильная осанка приведет к дополнительному отвисанию органа.

  • Положение стоя с вытянутыми вперед руками на уровне груди. Для выполнения лучше взять мяч волейбольного размера или специальный тренажер. Необходимо пытаться максимально сдавливать предмет в руках.
  • Руки вытянуть вперед и скрестить пальцы ладоней &на замок&. Нужно стараться разводить верхние конечности, не сгибая локти, а напрягая грудные мышцы.
  • Полезно делать отжимания. Облегченный вариант упражнения – от стены в вертикальном положении. Если выполнять отжимания от пола, желательно ладони рук направлять пальцами друг к другу, выворачивая в запястье. Так нагрузка будет максимально направлена на тренировку мышц грудной клетки.
  • Круговые движения руками поочередно то в одну, то в другую сторону также эффективно. Можно делать это с грузом в руках.

После родов обвисла грудь: что делать?

  • Отжимания в классическом варианте с ладонями, повернутыми вперед, помогут укрепить широчайшую мышцу спины.
  • Упражнение &кошка& — волнообразные прогибания в упоре на коленях и ладонях с выпрямленными локтями.
  • Различные варианты скручиваний в положении лежа на спине.

Во время лактации и вообще массаж для молочных желез должен быть легким, щадящим и без усилий. В период грудного вскармливания желательно осуществлять легкие поглаживающие движения, начиная со стороны подмышечных впадин, по направлению к соску. Это также и профилактика застоя молока в дольках.

Контрастный душ, как отдельный вид массажа во время лактации, использовать нежелательно, так как низкие температуры могут спровоцировать воспаление в молочных железах.

После родов обвисла грудь: что делать?Неоднократно в своей практике я сталкивалась с двояким мнением опытных коллег. Одни утверждают, что даже отсутствие какого-либо белья во время лактации никак не усугубляет состоянии груди. Другие же, напротив, сторонники правильно подобранного бюстгальтера. Единственное, в чем они согласны – во время ночного сна на теле женщины не должно быть никакой лишней одежды.

Рекомендации по выбору белья для кормления:

  • Важно правильно подобрать размер. Лучше купить бюстгальтер в конце беременности, но на один-два параметра больше. После окончательного прибытия молока на 3 — 5 сутки это будет очень кстати.
  • Материал изготовления изделия следует выбирать натуральный. Наиболее практичный – хлопок.
  • Белье рекомендуется покупать с пометкой &специально для кормящих мам&. Удобное освобождение области соска поможет лишний раз грудь не травмировать. А во время кормления одной вторая поддерживается целостной чашечкой.
  • Чем больше размер молочной железы, тем шире следует выбирать бретели.
  • От бюстгальтера с дополнительными косточками лучше отказаться.

После родов обвисла грудь: что делать?Рекомендуем прочитать статью о гимнастике для укрепления мышц живота после родов. Из нее вы узнаете об оптимальном времени для начала упражнений, эффективных физкультурных комплексах, народных советах.

Кормление должно приносить радость и удовольствие как маме, так и малышу. Соблюдение некоторых несложных правил поможет не подвергать молочную железу дополнительному стрессовому воздействию:

  • Часто ребенок предпочитает из одной груди есть больше, чем со второй. В результате &нелюбимая& может постоянно перерастягиваться прибывающим молоком. А после завершения лактации разница будет заметна. Чтобы избежать этого, прикладывать малыша следует поочередно к каждой железе. Если кроха отказывается днем кушать из обеих, тогда стоит украдкой предлагать &нелюбимую& во сне, ночью.
  • Регулярное сцеживание также может приводить к опущению молочных желез, чрезмерному растяжению кожи на них. В таких ситуациях лучше воспользоваться молокоотсосом. Сегодня рынок предлагает большое их разнообразие с бережным, безболезненным сцеживанием.

После родов обвисла грудь: что делать?

Каждая женщина всегда хочет выглядеть безукоризненно. Беременность и роды – испытание для организма любой девушки. Пару набранных за период вынашивания килограммов, грудное вскармливание – все это отражается на состоянии всего организма, в том числе молочных желез. Конечно, сложно пытаться что-то изменить, когда это заложено конституционально в генах человека. Но выполняя несложные рекомендации, бережно и щепетильно относясь к своему организму и груди в том числе, можно достичь приятных глазу параметров. Отказ от грудного вскармливания не сбережет грудь от изменений, так как большая их часть происходит еще во время беременности. А польза молока матери для малыша неоценима.

О admin

x

Check Also

Роды и послеродовой период у женщин

Роды и послеродовой период у женщин. Кровотечение в раннем послеродовом периоде: что делать? Каждая рожавшая женщина всю жизнь будет помнить о том, как протекали ее роды и послеродовой период.

Упражнения для укрепления мышц тазового дна у женщин

Как укрепить мышцы тазового дна: тренировка для женщин Липоевая кислота ускоряет сжигание жира на 48% Пиколинат хрома значительно снижает усталость L-карнитин расщепляет жировые клетки без повышения физических нагрузок Узнать больше.

Анестезия при родах – виды, последствия

Интенсивность болевых ощущений, испытываемых роженицей, зависит от индивидуальной болевой чувствительности, размера плода, его положения, а также от того, рожала ли женщина ранее.

Лечение отека ног при сердечной недостаточности с помощью препаратов

Чем лечить отеки ног при сердечной недостаточности Сердечная недостаточность – это отсутствие способности сердца выполнять свою функцию по перекачиванию крови, при этом нарушается снабжение органов и тканей кислородом и питательными веществами.

Восстановление после родов, особенности разных периодов послеродового восстановления

Восстановление после родов является не менее серьезным вопросом, чем беременность, подготовка к родам и собственно роды. От успешного восстановления женского организма зависит все – здоровье малыша, здоровье матери, возможность родить еще, и даже мир и гармония в семье.

Гимнастика после родов, Беременность и грудное вскармливание

Беременность и роды представляют собой не легкое испытание для организма женщины. После родов молодой маме приходится заниматься не только малышом, но и уделять внимание собственному телу, а именно возрождать прежние формы, при этом, соблюдая определенную диету! Период восстановления после родов обычно занимает от двух недель до нескольких месяцев, в зависимости от того, как проходили роды, не было ли осложнений, именно поэтому начинать выполнение каких-либо упражнений лучше после консультации с врачом.

Бандаж-инструктаж: нужен ли бандаж после кесарева сечения? Кесарево сечение

Бандаж-инструктаж: нужен ли бандаж после кесарева сечения? После кесарева сечения врачи часто рекомендуют специальный поддерживающий бандаж, надевать который после операции не слишком-то приятно (а иногда и больно). Зачем он нужен? Можно ли без него обойтись? Как правильно надевать? Какой выбрать? Инструктаж для сибмам по правилам ношения бандажа после кесарева сечения проводит Татьяна Маханова, врач aкушер-гинеколог-эндокринолог высшей квалификационной категории сети медицинских центров &УЗИ студия&. Некоторые женщины удивляются: зачем после родов, а тем более после операции кесарева сечения, когда в области живота и так то и дело что-нибудь болит, мешает или тянет, &заковывать& себя в неудобный бандаж?! А правда, к чему эти сложности? Давайте разберемся, что, собственно, происходит в животе женщины после родов.

Как накачать грудные мышцы девушке в домашних условиях ПРОГРАММА

Пожалуй, не найдется такой девушки, которая не хотела бы накачать красивую и упругую грудь. Кого-то изначально обделила природа, у кого-то начались проблемы после рождения и кормления ребенка, а кто-то просто пытается добиться идеальной фигуры.

Физическое состояние после кесарева сечения

Физическое состояние после кесарева сечения Вы можете чувствовать себя сонной и сильно уставшей. Используйте это время, чтобы позволить себе оправиться от волнения или эмоциональной травмы.

Гормональный сбой после родов: причины, симптомы, лечение

Гормональный сбой после родов: причины, симптомы, лечение Опубликовал: admin в Мой ребенок 29.01.2018 0 130 Просмотров Симптомы и методы лечения гормонального сбоя после родов Беременность и роды — естественный процесс в жизни каждой женщины.

Выпадение матки у кошки: причины, почему случилось после родов, как удалить

Среди послеродовых осложнений у домашних животных не последнее место занимает выпадение матки у кошек. Это явление чаще всего наблюдается после родов и связано с такими причинами, как генетическая предрасположенность, крупные котята, неправильное родовспоможение.

Слабительное при грудном вскармливании для лечения запора

Слабительное при лактации: безопасные средства для борьбы с запором Какое слабительное при грудном вскармливании можно принимать маме? Есть ли безопасные средства, которые не нанесут вреда малышу? Какие техники борьбы с запором рекомендуют врачи? Причины затрудненного отхождения каловых масс у кормящих мам и возможности решения проблемы.

Менструационный цикл после родов — как происходит восстановление менструального цикла после беременности и родов

Как происходит восстановление менструального цикла после беременности и родов Вот и настал, наконец, самый долгожданный момент – появление на свет Вашего малыша! Только Вы знаете, как приятно было носить под сердцем этот комочек счастья, оплот любви и надежды, а теперь увидеть его на руках, как символ непрерывности бытия.

Как привести в порядок форму груди после родов?

После того, как кормление грудью уже позади, каждая новоиспеченная мамочка беспокоится о состоянии своей груди. Как восстановить грудь и возможно ли вернуть ей прежние формы без операции, эти вопросы мучают практически каждую родившую женщину.

Восстановление после родов — миссия выполнима

Роды - это всегда физическое и психическое потрясение для женщины. Организм &выкладывается& полностью и поэтому требует восстановления. Конечно же, самое главное для женщины после родов- это семейный климат.

Как убрать живот после кесарева: диета, упражнения

Если вам сделали кесарево сечение, не стоит думать, что ваш живот испорчен на всю оставшуюся жизнь. Сегодня это совершенно не так, во-первых, благодаря тому, что шов теперь делается аккуратно внизу живота, а не посередине, как это было раньше.

Рейтинг@Mail.ru