Главная 16 Здоровье беременной женщины 16 Вода в организме человека — это важно

Вода в организме человека — это важно

Вода в организме человека - это важно

Вода в организме человека - это важно

Почему сегодня так много говорят о воде? Знаю, что как только я начинаю много пить, то сразу появляются отеки, да и вес заметно растет. Но куда не посмотришь, все чуть ли ни в один голос твердят, что нужно пить больше и больше чистой воды! Настало время и мне разобраться с этим.

Наша кровь, мышцы, органы и даже скелет наполнены водой. Каждая клеточка нашего организма в большей степени состоит из воды. С помощью воды поступают питательные вещества во все органы и выводятся отработанные.

Все обменные процессы в организме происходят только благодаря тому, что есть вода. И если нарушается водный баланс, то мы начинаем болеть.

Как только человек недополучает необходимое количество воды, сразу же идет нарушение в работе почек. Печень начинает работать более активно и тоже, устав дает сбои.

А вслед за этим сразу же начинает снижаться функция обменных процессов: жиры плохо расщепляются, токсины плохо выводятся из организма, накапливаются в нем и результат — отравление.

Человек начинает быстро уставать, внешний вид ухудшается (волосы, кожа, ногти – становятся блеклыми), появляются лишние килограммы. Мы думаем, что заболели, а всего на всего, наш организм просит воды.

Но многие говорят и о том, что много воды пить вредно. Что лишняя жидкость нагружает почки и в результате – появление отеков не заставит себя ждать. Что с водой вымываются полезные минеральные вещества и это грозит возникновению сердечных проблем.

Причиной отеков, оказывается, является недостаток жидкости в организме. Удивлены?

Когда организм недополучает воду, то его естественная реакция – удержать как можно больше воды,как бы, про запас. А вот, когда человек начинает применять мочегонные средства, то и выводятся полезные микроэлементы.

Когда организм регулярно получает воду, то угрозы обезвоживанию нет и запасы жидкости делать не нужно. Все, конечно, зависит от количества принятой воды.

Если вы будете пить две или даже три нормы ежедневного приема воды, конечно, тогда и нагрузка на выделительную систему и вымывание полезных веществ, приведут к болезням.

Особо хочу сказать о пользе воды при снижении веса. Если во время диет уменьшить количество принимаемой жидкости, стрелки весов первое время вам покажут снижение.

Но жир то остается на своем прежнем месте. Потому что для его расщепления и усиления процессов метаболизма нужна вода. Поэтому именно в жировой ткани накапливаются шлаки.

Хотя некоторые говорят, что при недостатке воды жиры расщепляются на воду и углекислоту. Но так почему тогда даже тучный человек при отсутствии воды достаточно быстро погибает?

Когда мы испытываем жажду, часто этого не понимаем. И принимаем это желание за чувство голода. Отсюда и лишние килограммы.

Определить достаточно ли вы потребляете жидкости можно по цвету мочи. Если она темная, то вам явно не хватает воды. Если светлая, даже почти прозрачная, то с количеством все в порядке.

Есть еще один способ: ущипните кожу внешней стороны своей ладони. И если кожа быстро вернулась на место, то воды хватает, если для этого ей нужно какое-то время, то вам нужно увеличить количество принимаемой жидкости.

Никогда не ждите чувства жажды. Если это случилось, то уже наступает обезвоживание. Реакция мозга на чувство жажды запаздывает и вы узнаете об этом как об уже о случившемся факте.

Норма ежедневного потребления воды для человека: 30 мл на каждый килограмм веса.

При этом, если испытываются физические нагрузки и возникает обильное потоотделение количество воды нужно увеличить.

Хочу предупредить! Если возникает непреодолимое чувство жажды, то пора бить тревогу, обращаясь к врачу для обследования и консультации!

О admin

x

Check Also

Все причины тошноты (подташниваний)

Все причины тошноты (подташниваний). Симптомы, лечение. Все причины тошноты (подташниваний). Симптомы, лечение. Наверное, невозможно найти человека, который не был бы знаком с таким состоянием, как тошнота.

Все об ЭКО: делать ли ЭКО? Грех ли это? Отношение православной Церкви к ЭКО

Проблема искусственного и экстракорпорального оплодотворения продолжает быть предметом многочисленных дискуссий – как медицинских, так и богословских. Если муж или жена неспособны к зачатию ребенка, а терапевтические и хирургические методы лечения бесплодия не помогают супругам, им следует со смирением принять свое бесчадие как особое жизненное призвание.

Всё о суставах — Страница 178 из 179 — Ещё один сайт на WordPress

Коксартроз 3 степени требует не только комплексного лечения, но и изменения всего жизненного уклада человека. Это серьезная степень болезни, проявляющаяся интенсивными болями, существенным снижением двигательной активности, значительном ограничении движений в суставе.

Все о миоме матки

Миома ,точнее лейомиома матки - самое распространённое доброкачественное опухолевое заболевание матки у женщин репродуктивного возраста. Хирургия миомы матки составляет 80-85% от всех гинекологических операций.

Все о кесаревом сечении

Кесарево сечение — хирургическая операция использующаяся для извлечения ребенка через разрез в брюшной стенке и матке, если роды через естественные пути считаются слишком трудными или опасными для матери и/или ребенка.

Все о близнецах — Ждем ребенка

Близнецы Что это? Загадка природы, чудо, которое судьба подарила родителям или оправданная закономерность и гены? В любом случае, это подарок, так сказать, двойной для родителей.

Всё о белых молочных выделениях из влагалища

Медицинские порталы интернета часто пестрят беспокойными комментариями самых разных представительниц прекрасного пола, желающих узнать причину появления молочных вагинальных выделений.

Все для студента медика

Как проходят роды, видео в качестве наглядного пособия Компании, производящие различные товары и владеющие множеством торговых марок, часто организованы по принципу управления отдельными товарами или брендами.

Все возможные родовые травмы новорожденного: причины и последствия

Классификация травм, полученных во время родов новорожденным: основные причины, которые приводят к травмам, последствия для ребенка от различных повреждений, методики лечения, реабилитации Роды – процесс непредсказуемый, могут иметь неблагоприятные последствия для матери или ребенка.

Все видеокурсы Yoga Journal

Наше йога-комьюнити это известные преподаватели йоги, сертифицированные тренеры и 15 лет практики! тренинг и медитацию Цигун «Здоровая спина и суставы» с Петром Сологубовым Новый уникальный курс Yoga Journal.

Время перелета до Тайланда из Москвы и других городов России

Перелет в Тайланд: сколько лететь до Бангкока Итак, пассажир подходит к самолету и показывает корешок посадочного талона стюардессе (паспорт уже не понадобится), она покажет направление, в котором необходимо двигаться по салону самолета, чтобы добраться до своего места.

Вредны ли компьютерные игры

Как известно вокруг компьютерных игр всегда возникало много споров и разногласий. Чаще всего эти споры ведуться по поводу того вредны ли или полезны игры. Одни говорят что непременно вредны и тут находят случае которые это могут продемонстрировать, другие говорят нет и противопостовляют первым свои случаи.

Вредное влияние примененного для обезболивания раствора на организм и на ткани общее вредное влияние, Лечи зубки

Натуральная зубная щетка Мисвак или Сивак (Sewak) http://body-market.ru хорошие цены, доставка По России. Вредное влияние примененного для обезболивания раствора на организм и на ткани общее вредное влияние Максимальными дозами рассмотренных препаратов для ме­стной инъекционной анестезии являются для кокаина — 0,03, для новокаина — 0,2', для совкаина — 0,01, для дикаина — 0,015 и для адреналина—0,001.

Вредно ли чаи для похудения

Цикорий — сложноцветное многолетнее растение с веретенообразным и толстым корнем. Во всем растении находится млечный сок. На высоком прямом стебле, покрытом волосками, располагаются очередные листья.

Вредно ли сидеть за компьютером

Компьютер — вредно для здоровья, если сидеть за ним долго Почему же вредно сидеть за компьютером? В принципе, все знают, что сидеть подолгу за компьютером — вредно.

Вредно или нет излучение от монитора компьютера

Компьютер — революционное изобретение, без которого трудно представить жизнь современного человека. Если неожиданно изъять из обращения все компьютеры на земле, то остановятся многие, если не все жизненные процессы.

Рейтинг@Mail.ru