Главная 16 1000 советов 16 Как поднять иммунитет?

Как поднять иммунитет?

Как поднять иммунитет?

Как поднять иммунитет?

  1. Повышенный шумовой уровень.
  2. Лямблиоз.
  3. Плохое (неправильное, несбалансированное, неполноценное) питание.
  4. Излучение (электромагнитное).
  5. Усталость хроническая.
  6. Добавки пищевые.
  7. Хлорированная вода.
  8. Бактерии.
  9. Хроническое недосыпание.
  10. Инфекции, носящие вирусный характер.
  11. Паразиты.
  12. Дисбактериоз.
  13. Излишний вес.
  14. Очень частые перелеты.
  15. Одиночество.
  16. Постоянное переедание.
  17. Постоянное недоедание.
  18. Длительное лежание на диване.
  1. Невероятно быстрая утомляемость.
  2. Бессонница.
  3. Ломота в области мышц и в области суставов.
  4. Сонливость (постоянная).
  5. Появление новых болезней.
  6. Обострение имеющихся болезней.

Смотрим прямо сейчас:

  1. Делайте отвар из шиповника и регулярно принимайте его. Он отлично справляется с поднятием иммунитета!
  2. Или ограничивайте, или совсем отказывайтесь от любых напитков, которые содержат алкоголь.
  3. Пейте чаёк зелененький! Он выводит все радионуклиды из организма. Вы знали о такой чайной особенности?
  4. Расслабляйтесь после тяжелого рабочего дня. Приходите с работы, ложитесь на диванчик, закрывайте глаза и начинайте думать о приятном.
  5. Примерно сорок минут в день старайтесь уделять тому делу, которое вы обожаете и любите.
  6. Ходите в баньку (если нет к ней противопоказаний). Она токсины выводит, сосуды расширяет и кровеносную циркуляцию улучшает. Эти «обстоятельства» и приводят иммунитет в порядок.
  7. Купите в аптеке коврик массажный. Ходите по нему босиком (хотя бы десять минут в день). На стопах расположены слабенькие точки, благодаря воздействию на которые иммунитет станет нормальным.
  8. Частенько на свежем воздухе прогуливайтесь. Он не даст болезням к вам подобраться.
  9. Ваш сон – это минимум семь часов. Если вы «допустите» недосыпание – организм ослабнет.
  10. Не будьте завистливыми! Интересно, но правдиво: зависть полностью разрушает иммунитет.
  11. Не находитесь без солнца долгое время. Для поднятия иммунитета нужны солнечные лучи!
  12. Поднимайте себе настроение, если чувствуете, что оно «опускается» до самого нуля.
  13. Частенько старайтесь улыбаться и смеяться. Смех и улыбки уж точно не в ладах с болезнями и им подобными невезеньями.
  14. Старайтесь принимать контрастный душ (пятнадцать минут стоите под теплой водой, а потом пятнадцать секунд под холодной). Такой душ больше детям помогает, но и взрослым он не помешает.
  15. Пейте отфильтрованную и чистенькую воду. То, что вы пьете, должно отличаться высочайшим качеством.
  16. Устраивайте прогулки по лесу. В лесу царит особенно свежий воздух и особенно благоприятная атмосфера для поднятия иммунитета.
  17. Зарядку каждое утро делайте. Уделяйте хотя бы двадцать минут зарядке, если не получается уделить больше.
  18. Пейте чудо – чаёк. Берите (в равных частях) траву череды, землянику, цветки ромашки (аптечной). Смешивайте все. Заваривайте и пейте четыре недельки. Повторите курс через месяц.
  19. Закаляйтесь! Можете обтираться снегом, а можете придумать другой способ закаливания. Привыкайте к этому понемногу.
  20. Пейте полезное мочегонное средство. Знаете такое? Если нет – в аптеках поинтересуйтесь.
  21. Целуйтесь! Поцелуи способны вырабатывать антитела в организме целующихся людей.
  1. Свеклу.
  2. Молоко.
  3. Морковку.
  4. Огурцы.
  5. Йогурт.
  6. Репу.
  7. Яблоки.
  8. Бананы.
  9. Лимоны.
  10. Мёд.
  11. Кефир.
  12. Орехи кедровые.
  13. Киви.
  14. Мандарины.
  15. Патиссоны.
  16. Кабачки.
  17. Масло оливковое.
  18. Тыкву.
  19. Сельдерей.
  20. Петрушку.
  21. Индейку.
  22. Сок из клюквы.
  23. Малину.

Не забывайте кушать те продукты, в которых много витамина С:

  1. Рябина.
  2. Капуста (краснокочанная).
  3. Перчик (сладкий).
  4. Чеснок (перо).
  5. Хрен.
  6. Смородина (черная).

Исключите ментальные (умственные) перезагрузки. Делайте упражнения для этого какие-нибудь или отвлекайтесь, «перепрыгивая» с одного дела на другое.

Не забывайте о продуктах, в которых содержится калий:

  1. Масло сливочное (несоленое).
  2. Шпинат.
  3. Манка.
  4. Огурцы (грунтовые).
  5. Шпик (из свинины).
  6. Сок (яблочный).
  7. Кофе (зерновой).
  8. Кефир (жирный).
  9. Зеленый лучок.
  10. Яйца куриные.
  11. Дыня.
  12. Майонез.
  13. Свеженькие подберезовики.
  14. Виноград.
  15. Персики.

Занимайтесь «домашним» фитнесом. Можете йогой заниматься, если знаете, как это делать правильно. Проходите вовремя вакцинализацию, не откладывая ее на позднее время.

Мелиссовое средство:

  1. Купите сбор из ромашки, мелиссы, (он продается в аптеках).
  2. Берите пять столовых ложек данного сбора.
  3. Залейте кипятком.
  4. Ждите несколько часов.
  5. Сварите клюквочку в нескольких литрах водички.
  6. Смешайте ягоды клюквы с травяным сбором.
  7. Пейте, как компот
  1. Берите листочки алоэ.
  2. Промывайте листочки и высушите.
  3. На шесть дней поместите в холодильник.
  4. Достаньте из холодильника листочки (спустя шесть дней).
  5. Прокрутите в мясорубке.
  6. Добавляйте к измельченным листьям немного мёда.
  7. Добавляйте половинку стаканчика кагора (вкусного).
  8. По одной ложечке столовой принимайте (до еды лучше).
  1. Берите двести пятьдесят граммов лука.
  2. Мелко нарежьте лук.
  3. Добавляйте двести граммов сахара в лук.
  4. Пол-литра водички добавляйте.
  5. Полтора часа варите смесь на любом огне.
  6. Ждите, пока остынет смесь.
  7. Две столовые ложки меда добавьте.
  8. Процедите смесь (с помощью любого подручного средства).
  9. Возьмите любую стеклянную бутылочку (после процеживания).
  10. Принимайте средство до пяти раз в сутки.

Если не помогает никакое средство – обратитесь к хорошим врачам. Они вам что-нибудь обязательно посоветуют! Не спешите, кстати, с выводами. Вполне возможно, что ваш иммунитет не так уж и плох. Проявите оптимизм!

О admin

x

Check Also

Можно ли делать шугаринг во время беременности, Секреты красоты и здоровья женщины

Можно ли делать шугаринг во время беременности Каждая женщина стремится быть красивой, даже находясь в положении. На поздних сроках беременности полноценно ухаживать за телом становится всё сложнее. Бритвой пользоваться практически ...

Можно ли беременным цикорий вместо кофе

Можно ли беременным цикорий вместо кофе. Польза цикория Часто одним из первых вопросов, который женщины задают своему терапевту, когда узнают о своем положении бывает следующий: могу ли я продолжать пить ...

Можно ли беременным Фурацилин

Можно ли беременным Фурацилин. Особенности приема и противопоказания Сегодня все понимают, что относиться к приему медикаментов внутрь, будучи при этом «в положении», стоит с серьезной опаской. Все это при некоторых ...

Можно ли беременным купаться в речке, море

Можно ли беременным купаться в речке, море Многих женщин, чья беременность пришлась на летний период, волнует вопрос – можно ли беременным купаться в речке или море. Из-за разницы во мнениях ...

Можно ли беременным загорать на солнце, Секреты красоты и здоровья женщины

Можно ли беременным загорать на солнце Большинство считают, что беременной женщине вредно загорать. Но ведь беременность – это временное состояние, а не заболевание. Известно, что ультрафиолетовые лучи проникая в клетки ...

Можно ли беременным есть черешню

Можно ли беременным есть черешню. Польза ягоды и возможный вред Все будущие мамы мечтают о рождении здорового малыша. Некоторые продукты в такой период становятся опасными для еще не родившегося крохи ...

Может ли при гриппе быть понос

Может ли при гриппе быть понос. Как лечиться от гриппа Грипп – одно из самых распространенных заболеваний, которым подвержен человеческий организм. Помимо привычных проявлений, связанных с поражением дыхательных путей, грипп ...

Может ли запор быть причиной набора веса?

Может ли запор быть причиной набора веса? Вполне вероятно, что бывали дни, когда вы смотрели в зеркало и замечали, что живот стал более заметным, чем обычно, особенно в те дни, ...

Модный пучок балерины с ободком

Модный пучок балерины с ободком Мы часто видим фотографии звезд и модниц со всего мира с пышным высоким пучком. Такая прическа — пучок балерины — смотрится очень стильно и красиво, ...

Модные Туники на круглый год, 50 фото

Модные туники на круглый год (50 фото) — Идеи стиля 2017 Пока мы еще не рассмотрели модные туники 2017 года, с уверенностью заявляем, что это одна из самых удобных вещей ...

Модные тенденции — юбки пачки 2017, стильный юбки пачки, Секреты красоты и здоровья женщины

Стильные тенденции моды на юбки пачки 2017 (+20 фото) Тенденции моды 2017 года удивили многих модниц и известных стилистов. Одними из самых успешных и модных теперь считаются современные юбки пачки ...

Модные осенние туфли женские на низком каблуке (50 фото)

Модные женские осенние туфли на низком каблуке (50 фото) — Стильные модели 2017 После летних легких балеток предстоит выбирать осенние туфли женские на низком каблуке. Главные критерии у модниц – ...

Модные луки зима 2017

Модные луки зима 2017 — Лучшие идеи женских образов (50 фото) Поскольку каждый новый сезон знаменуется в фешн-индустрии новыми веяниями, модные луки – лучшие традиции зимы 2017 – сегодня весьма ...

Модные колоски

Как плести модный колосок На период весна-лето 2014 плетение волос остается популярным. Но следует прислушаться к мнению специалиста, чтобы ваша прическа выглядела модно, актуально и стильно. Во-первых, в моде легкая ...

Модные ботинки тимберленды женские (50 фото)

Модные ботинки тимберленды женские (50 фото) — С чем носить? Великолепным качеством отличаются тимберленды женские. Фото демонстрирует стильные модели и удачные сочетания с одеждой и аксессуарами. Обувь обладает стойкостью к ...

Модная одежда в школу для подростков, Секреты красоты и здоровья женщины

Модная одежда в школу для подростков Осень традиционно ассоциируется с началом занятий в школах. Если для учеников начальной школы вопрос формы решают родители, то подростки отдают предпочтение только модным тенденциям. ...

Рейтинг@Mail.ru