Главная 16 Диеты 16 Как похудеть к 8 марта – диета или спортзал

Как похудеть к 8 марта – диета или спортзал

Как похудеть к 8 марта – диета или спортзал?

Как похудеть к 8 марта – диета или спортзал. Данный вопрос становится каждый год актуальным во второй половине декабря. Общеизвестно, что после зимних праздников и отсутствия активной деятельности мы накапливаем парочку лишних килограммов. И именно они мешают нам в женский праздник надеть ту самую, заветную вещь (или обычные весенние джинсы).

При этом, отмечая восьмое марта каждой женщине хочется выглядеть по весеннему сногсшибательно. Пытаясь вернуть идеальную фигуру, диеты к 8 марта являются одним из эффективных методов достижения нужного результата. А для того, чтобы кожа лица сияла здоровьем и молодость обязательно попробуйте любую из весенних масок для лица для сухой кожи!

Как похудеть к 8 марта – диета или спортзал

Идеальная фигура к 8 марта — легко!

Из сегодняшней статьи сайта «Я Здорова» Вы узнаете, как похудеть к 8 марта, применяя диеты и нормализуя рацион.

Начинать восстановление формы после зимних месяцев рекомендуется с налаживания здорового режима. То есть, ложимся спать раньше, чтобы встать утром, а не валяться в постели до обеда. Физические нагрузки нужно возобновлять постепенно при помощи утренней и вечерней зарядки, ведь посещать спортивный зал после «спячки» организма как минимум сложно (а ещё и вредно).

Нагружайте организм постепенно. В первые весенние визиты в фитнес зал старайтесь не выкладываться на всю силу, возвращаясь к привычному Вам ритму, с каждым новым занятием.

Проводить длительные диеты для похудения к 8 марта многие красавицы не то, что не хотят – времени нет. Однако, если Вас тревожит два – четыре лишних килограмма, то от них вполне реально избавиться, ограничив себя в приёме пищи вечером и некоторых калорийных продуктах.

  • Мясные деликатесы лучше отдать на съедение мужу!
  • Не употребляем в пищу различные орехи.
  • Сдобное печенье, шоколад и различные конфетки откладываем на потом.
  • Хлебобулочные изделия – килограммы в ароматной тёплой упаковке!
  • сухофрукты (например, чернослив или курага);
  • фрукты – яблоки зелёных сортов, ананасы и цитрусовые;
  • тыквенный сок, очищенная вода, качественный зелёный чай, кефир;
  • овощи, которые можно тушить с небольшим количеством постного мяса;
  • хлопья и йогурт – идеальный завтрак;
  • творог.

Как похудеть к 8 марта – диета или спортзал

Оставайтесь красивыми с сайтом «Я Здорова!»

Необходимо отметить, что в такие разгрузочные дни Вам нужно обязательно поддерживать водный баланс, выпивая в день не менее двух – трёх литров жидкости.

Кроме того, старайтесь не пользоваться лифтами, уделяйте больше времени прогулкам на свежем воздухе и положительный результат не заставит себя долго ждать!

Ну, а для поклонниц экстремального, но эффективного похудения в наших разделах есть много разных диет на любой вкус!

Также рекомендуем Вам обязательно попробовать маски для волос от перхоти в домашних условиях, благодаря которым можно не только остановить, но и предотвратить себорею.

Праздничное видео по теме:

Расскажите о чём читали друзьям:

2 — Ваши отзывы к статье: Как похудеть к 8 марта – диета или спортзал?

Вот теперь точно буду праздновать в любимых джинсах! А если серьёзно, то да, каждый год одно и то же даже обещания ходить в фитнес зал и в зимний сезон. А вот в первые солнечные деньки искусанные локти как итог. Хотя полностью согласна с автором, сбросить три пять килограммов при помощи ежедневной зарядки, недоедания после 6 вечера и рационализации рациона можно! Спасибо и продолжайте в том же духе!

Ну, вот! Так чего же мы ждём! Для того, чтобы выглядеть и чувствовать себя действительно легко и свободно в МЖД требуются небольшие усилия! Спасибо за пожелания и приходите к нам! О новых статьях Вы можете узнать по уведомлениям на электронную почту))

О admin

x

Check Also

Диета по группе крови – 2 положительная и отрицательная

Диета для людей со второй группой крови Такая упрямая вещь, как статистика, утверждает, что диета по группе крови 2 положительная требуется более 35% всего населения планеты. Чаще всего к этой ...

Диета на кашах

Диета на кашах. Отзывы. Меню для похудения. Каши – это, оказывается, не только вкусная еда, но и весьма способствующая похудению пища! Удивлены и заинтригованы? Тогда бегите на кухоньку свою дорогую, ...

Диета на желтках

Диета на желтках Диета на желтках считается по праву одним из самых быстродействующих методов коррекции собственного веса. Придерживаясь этой простой схемы питания уже тысячи красоток всего за одну неделю потеряли ...

Диета Миркина, правила соблюдения, рецепты и отзывы худеющих, Секреты красоты и здоровья женщины

Диета Миркина, правила соблюдения, рецепты и отзывы худеющих Многие хотят похудеть и придерживаются различных диет, но результата не достигают. Диета Миркина, правила, рецепты, отзывы худеющих указывает на ее эффективность. Она ...

Диета Миркина – меню на неделю, рецепты и отзывы

Диета доктора Миркина – правила и недельное меню Методика доктора Владимира Миркина, направленная на похудение, в действительности ставит перед собой цель научить худеющих правильно питаться. Именно отношение к еде является ...

Диета Миримановой «Минус 60» – правила, меню и отзывы

Диета Екатерины Миримановой «Минус 60» Диета Екатерины Миримановой, более известная как система «минус 60», становится все более востребованной среди желающих похудеть, так как ограничения в еде по этой программе сведены ...

Диета медиков

Диета медиков. Отзывы и результаты. Наташа Капская, 18 лет: Интересно, а сами работники медицинские такой диетой (одноименной) придерживались хотя б разочек? Ничего она такая, если не считать того, что умереть ...

Диета Майо – меню и рецепт жиросжигающего супа

Диета клиники Майо на жиросжигающем супе Диета Майо — методика похудения, разработанная одноименной американской клиникой. Система питания, предложенная докторами этого медицинского учреждения, направлена на лечение ожирения различной степени, а также ...

Диета Магги яичная – меню на 4 недели и отзывы

Диета Магги – яичный вариант Диету Магги яичную относят к разновидностям белковых систем питания. Ее результаты достигают 20 кг за месяц, а рацион настолько насыщен, что чувство голода полностью исключается. ...

Диета картофельная для быстрого похудения, Секреты красоты и здоровья женщины

Диета картофельная для быстрого похудения Многим покажется странным, что картофель, который запрещен при многих диетах, может быть основой другой системы питания. Так, диета картофельная для быстрого похудения уже стала достаточно ...

Диета Елены Малышевой: похудение в домашних условиях, цена платной версии и бесплатное меню, отзывы и фото

Диета Елены Малышевой: правда или миф Диету Елены Малышевой сегодня знает почти каждый худеющий. Но оправдана ли популярность методики? Действительно ли люди, следующие этой диете, добивались значительных результатов? Безопасна ли ...

Диета для профилактики остеопороза

Диета для профилактики остеопороза Остеопороз – это состояние, при котором кости теряют толщину и плотность, а это в свою очередь приводит к большей угрозы переломов и травм. Все кости организма ...

Диета для похудения Усама Хамдий

Диета для похудения Усама Хамдий В современном мире разработано много методик похудения. Их авторы обещают колоссальный эффект. Но на практике не всегда заявленный результат совпадает с реальным. Поэтому у многих ...

Диета для плоского живота: отзывы, меню, диеты, советы

Отличная диета для плоского живота Для плоского живота, необходимо проводить каждый свободный период времени в тренажерных залах, при этом позаботится о питании. Если времени нет или просто человеческое «лень», то ...

Диета для очищения организма: виды диет и меню на день

Диета для очистки организма Для того, чтобы оздоровить организм и приблизится к своему идеалу фигуры, многие стараются придерживаться принципов правильного питания. Но оно не слишком эффективно для тех, кто раньше ...

Диета для ленивых Отзывы похудевших и меню, Секреты красоты и здоровья женщины

Диета для ленивых + Отзывы похудевших и меню Ленивая диета придумана специально для таких людей, кто не имеет возможности соблюдать все строгие правила обычных диет или же просто ленится и ...

Рейтинг@Mail.ru