Главная 16 Финансовая грамотность 16 Как бросить курить

Как бросить курить

Начну с того, что курить я начал, когда мне было девятнадцать лет. До этого я занимался борьбой и был категорическим противником табака. Всегда говорил, что никогда не закурю. Но прошло всего два месяца, как я завязал с тренировками и каким-то не понятным мне образом, мои взгляды поменялись.

Как сейчас помню ту первую пачку. Конец лета 1991 года. Я иду по центру города и вижу торговый прилавок с сигаретами. Взгляд остановился на красной пачке «Винстона». Что тогда толкнуло меня, ее купить? Любопытство. Или еще что-то. Сегодня уже не вспомню.

Но вот сижу на лавке и подкуриваю свою первую сигарету. Небольшая затяжка на половину с воздухом, вторая. И вот он, никотиновый приход, по телу пробежала дрожь, голова закружилась. Вечером, я захотел повторить это ощущение. На следующий день еще, так я начал курить…

Первый раз, когда я задумался о том, что надо бросить это занятие, случилось спустя шесть лет. К тому времени, у меня стал появляться кашель курильщика и это меня насторожило. Пообщавшись с людьми, которые бросали курить, я узнал, что «тяжело первые три года».

Настроился на этот срок и бросил. К моему удивлению, тяги к курению я не испытал. Только спустя недели две, я сцепился с одним придурком. Адреналин еще играл в крови, я попросил сигарету. Закурил, сделал первую затяжку. Стоп! Что я делаю? Мелькнуло в моей голове. Две недели прошли зря? И из-за какого-то придурка, я закурю? Да ни за что! Сигарета полетела в урну.

Прошло пять лет. Уже давно прошел тот трехлетний срок привязанности, о котором мне говорили и я расслабился. Лето 2002 года. Август. Первая годовщина нашей свадьбы. После шашлыков на берегу реки, друзья позвали меня в баню. Жене нужно было ехать домой, кормить нашего первенца.

Тот остался с бабушкой и давно требовал титьку. На этой почве мы поссорились. Плюс алкоголь. Я захотел сигарету. Тогда еще можно было купить поштучно. Но в ларьке продавали только пачками, взял. Выкурил сразу две, пачку выкинул и пошел спать.

Утром ни тяги, ни желания закурить не было. Это меня обрадовало. Прошла неделя. Сижу в летнем кафе на берегу Енисея. Жара. Я потягивая баночку холодного пива, думаю: а что если выкурить сигариллку? Ведь не в затяг и не тянет же меня с того раза. Через неделю, может чуть меньше, была еще одна, и вот я снова в рядах курильщиков.

Спустя пару лет, я также легко бросил во второй раз. В это раз, не курил три с лишним года. Но во время одного застолья опять выкурил сигарету. Через пару дней, снова закурил.

Третий раз, когда я бросал, то была подготовка к рождению моего «поскребыша». Я все никак не мог собраться и решиться. Все откладывал на завтра. И тут мне попадается книга «Легкий способ бросить курить». Сидя на унитазе, дымя сигаретой, я начал читать (Прям Гай Юлий Цезарь).

Дочитав примерно до половины, я понял, что действительно брошу. А так не хотелось. Поэтому, я забросил это занятие где-то месяца на два. И когда меня спросила жена: А ты ребенка-то хочешь?» Я взял книгу и пошел на кухню.

Во втором часу ночи, книга была дочитана, я пошел спать уверенный на сто процентов, что утром уже не закурю. Так и случилось, а через полтора года у меня появился сын. Жена еще лежала в роддоме, а я выгуливая вечером собаку, опять курил сигариллку и потягивал бутылочку пивка…

Моему младшему сейчас восемь. А я все ни как не мог собраться и окончательно развязаться с этим пристрастием. Решил, перейду на свой табак для начала. В прошлом году посадил. Хорошо теперь у меня свой дом в Краснодаре. Как я сюда переехал, писал ТУТ .

Вылежался он год, я попробовал трубку пару раз, а от сигарет отказаться не могу. Но два месяца назад сказал себе: Если не можешь бросить совсем, то хотя бы перейди на трубку. Это не так вредно. Из опыта, я знаю, что любая привычка, прививается за один месяц. Соответственно перейдя на трубку, можно искоренить тот сосательный рефлекс, который заставляет закуривать сигарету, когда ты присел, устал, поел и т.п. И у меня получилось.

Уже третий месяц я не курю сигареты. Вообще. Да и трубку, получается выкуривать три – пять раз в день не больше. Кашель попал примерно через месяц. Уже хорошо. Но сейчас нужно решать следующую задачу, как совсем отказаться от табака? И вот поразмыслив, я решил: Напишу статью и продекларирую на весь свет о своем решении.

И так, подытожим —

Способ №1: Сила воли, плюс характер.

Способ №2: Книга: «Легкий способ бросить курить».

Способ №3: Переходим на трубку с самосадом, а потом бросаем и ее.

Дописывая эти строки, руки сами нажимают не на те клавиши. ))

Короче, обещаю: «ЕСЛИ ЭТА СТАТЬЯ, НАБЕРЕТ 10000 ДОЧИТЫВАНИЙ И СТО КОММЕНТАРИЕВ, Я БРОШУ КУРИТЬ. ОКОНЧАТЕЛЬНО И БЕЗПОВОРОТНО. »

Все, слово не воробей. Если Вы хотите поддержать меня в этом начинании, ставьте лайк, пишите комментарий (Гена — бросай курить!) и делайте репост – чтобы эту статью увидело больше людей. За ранее благодарю.

О admin

x

Check Also

Ошибки маркетологов, которые ставят под угрозу бизнес

Бизнес — мир парадоксов. Удачное расположение магазина и яркая упаковка товара на его полках почему-то никак не влияют на трафик, величину среднего чека и количество повторных покупок. Рано или поздно ...

ВВС Америки будут создавать взлетные полосы с помощью бактерий

Технологии проникают практически во все сферы деятельности человека. Некоторые устройства автоматизируют рутинную работу, также облегчают жизнь человеку. Другие гаджеты помогают людям с ограниченными возможностями. Ни для кого не секрет, что ...

Как правильно отвечать на сложные и неудобные вопросы

Нам часто приходится отвечать на всевозможные вопросы в разных ситуациях с помощью автоматических ответов. Но что мы делаем со сложными вопросами? И разве не каждый вопрос сложен? Иногда от одного ...

Розничная сеть «Магнит»: как все начиналось, трудности, настоящее время

Сегодня компания «Магнит» располагает наибольшим количеством магазинов и занятой ими территории в России, а также занимает высшие строчки в рейтингах компаний розничной торговли в Европе. Торговая сеть находится на первой ...

Black Star: история успеха и источники дохода

В наши дни Black Star – это продюсерская компания и лейбл звукозаписи, под именем которого распространяется молодежная одежда, работают целые сети ресторанов и барбершопов, а его основатель выпускает коллекцию одежды ...

Как вести блог, если у вас нет сайта

Успешность бизнеса зависит от качества коммуникаций. Задачи блога в проекте — увеличение конверсии посетителей в клиентов через привлечение и конвертацию. Почему все большую популярность приобретают блоги, созданные вне сайтов? Что ...

Создан браслет, который охлаждает лучше кондиционера

Аномально высокие температуры всегда доставляли дискомфорт человеку. Чтобы избавиться от таких проблем, конструкторы постоянно придумывали различные изобретения. Например, вентилятор или кондиционер. Разработчики из Сан-Диего серьезно обеспокоены жарой. Так как на ...

4 совета о том, как не выгореть на удаленке

Все те, кто устал от шумных офисов, от ежедневных встреч с заказчиками, переговоров и городских пробок, чаще всего находят себе работу в так называемом удаленном доступе. С одной стороны, при ...

Павел Дуров: история успеха

В обществе сложилось неоднозначное мнение о Павле Дурове, но все точно знают, что он – изобретательный программист, который входит в рейтинг 200 богатейших российских бизнесменов с состоянием в несколько миллиардов ...

Додо Пицца»: история успеха

Основанная в 2011 году в Сыктывкаре компания «Додо Пицца» сегодня представляет собой международную сеть, которая насчитывает немногим более 400 пиццерий в России и 466 пиццерий суммарно в 12 странах. Основатель ...

Способы развития ораторских навыков

Умение выступать публично и правильно доносить информацию оказывает влияние на успешность каждого человека. Ораторство можно сравнить с искусством. Чтобы удивить своего собеседника, ошеломить публику презентацией и сорвать аплодисменты после выступления, ...

5 советов, как начать получать удовольствие от работы

Одна из распространенных проблем современности, связанная с трудовой деятельностью, это отсутствие чувства удовлетворенности от своей работы. Потому много, кто из трудоустроенных людей испытывает дискомфорт, апатию и на фоне этого может ...

Оскар Хартманн и его бизнес

Знакомясь поближе с успешными предпринимателями, такими, например, как Оскар Хартманн, мы нередко задаемся вопросом, – что же стало причиной успеха, какая случайность перевернула их жизнь и впустила туда счастье и ...

TED о бизнесе: 5 полезных лекций

Эмоциональные содержательные речи ведущих мировых лидеров на TED Talks. Бизнес-идеи, практический опыт, невероятное количество примеров из практики. Какие выступления на TED Talks могут помочь в развитии бизнеса? Билл Гросс: Одна ...

Как ставить верные цели и не жить прошлым

Пожалуй, нет в этом мире человека, который не хотел бы быть успешным и счастливым. Каждый из нас стремится реализовать свои мечты, воплотить в жизнь сокровенные желания и добиться поставленных целей. ...

Как спланировать командировку и эффективно использовать рабочее время

Большинство офисных сотрудников завидуют белой (а, может, и не белой) завистью тем, кому по роду службы регулярно приходится бывать в командировках. Действительно, совместить решение рабочих задач с посещением новых городов ...

Рейтинг@Mail.ru