Главная 16 Кормящая мама 16 Индейка для кормящей мамы, Кормящая мама

Индейка для кормящей мамы, Кормящая мама

Индейка для кормящей мамы, Кормящая мама

Здравствуйте, мои дорогие любители самых вкусных блюд! Что-то выходные пролетели для меня совсем незаметно. Хотя, что уж скрывать, сейчас я вообще с трудом могу вспомнить, когда я спокойно спала или отдыхала. К сожалению, грудной ребенок – это приличная нагрузка, моя доча не дает мне расслабиться ни минуты (хотя порой я и сама не даю себе расслабиться, выдумывая всякие проблемы и поводы для переживаний). Времен на приготовления еды остается все меньше и меньше. Муж, озабоченный такой картиной и тем, что не может мне помогать так, как бы хотелось ему и мне, купил замечательную вещь – мультиварку. Вот, благодаря этой чудо-помощнице я и готовлю в последнее время. Вот, например, всем кормящим мамочкам (да и тем, кто следит за своей фигурой) могу предложить следующий вариантдиетического блюдакотлеты из индейки . Попробуйте приготовить, а потом поделитесь впечатлениями!

Для приготовления котлет из индейки вам понадобятся:

-филе индейки 800 гр.,

-200 гр. сухой мякоти булки,

(Для варианта жареных котлеток добавить 2-3 зубка чеснока, перец, базилик и специи по вкусу)

1. Филе индейки помыть.

Индейка для кормящей мамы, Кормящая мама

2. Порезать на небольшие куски и вместе с измельченным луком и размоченной в молоке мякоти булки смолоть в фарш на мясорубке или с помощью блендера.

Индейка для кормящей мамы, Кормящая мама

Индейка для кормящей мамы, Кормящая мама

3. Добавить желток яйца, соль и хорошо вымесить. Поставить на 0,5 часа в холодильник.

Индейка для кормящей мамы, Кормящая мама

4. Скатать котлетки, хорошо обмакнуть их в сухарях и выложить в емкость для варки на пару.

Индейка для кормящей мамы, Кормящая мама

5. Налить в кастрюлю воды, установить емкость с котлетками, закрыть крышкой и варить 20 минут после закипания воды.

Индейка для кормящей мамы, Кормящая мама

6. Для приготовления жареных котлет в фарш добавить раздавленный чеснок, перец молотый, базилик сухой и любые специи по вкусу.

Индейка для кормящей мамы, Кормящая мама

7. Котлеты поджарить на растительном масле. Подавать котлеты из индейки с солеными огурцами и ли винегретом .

Индейка для кормящей мамы, Кормящая мама

8. Нашесамое вкусное блюдо для кормящих мам и не кормящих пап готово!

Индейка для кормящей мамы, Кормящая мама

Суп из индейки для кормящих мам

Во время кормления, готовила для себя супчик и именно с индейкой. Готовлю этот суп в мультиварке (у меня панасоник), так удобнее. Чтобы суп получился более наваристым, нужно брать большое крыло или локтевую часть . Мяса много (особенно в крыле) и суп получается наваристо-сияющий.Суп понравился не только мне, но и всей нашей семье. Теперь это о дин из любимейших супчиков нашей семьи!

Рецепт расчитан на 2-х литровую кастрюльку.

ВАЖНО. Без черного перца, лука и чеснока, чтобы у Ваших малышей не пучило животики )))

— 150-200 гр. филе индейки (кусочек с ладошку)

— 1/4 корень сельдерея (который круглый)

— 2 средне-больших картошины

— 3-4 шт. больших шампиньона (если нет аллергии)

— 2 сладких маринованных перчика (зеленый, красный)

— оливки (у меня зеленые)

— зелень свежая (укроп, петрушка, кинза. что у кого будет)

Рецепт приготовления супа из индейки в мультиварке:

— Индейку отварить, измельчить в блендере.

— Все овощи (картофель, сельдерей, морковь) нарезать аккуратными маленькими кубиками.

— Морковь спассировать на топленом масле, до прозрачности.

— Помещаем все нарезанные овощи, измельченное филе индейки в чашу мультиварки и заливаем необходимым, на Ваш взгляд, количеством бульона.

— Шампиньоны четвертовать, дольки нарезать ломтиками, оливки нарезать кружочками. Перчик меленько нарезать и добавить в бульон.

— Посолить, добавить сухие травы (по вкусу).

— Готовится суп из индейки в мультиварке в течение 1 часа в режиме Тушение .

Подавать на стол приправить свежей зеленью. Получился изумительно вкусный супчик!

2 ст. ложки сметаны,

Капусту и кабачок нарежьте соломкой, картофель — брусочками. Морковь и лук нарежьте соломкой и припустите (поварите в небольшом количестве воды с добавлением масла). Картофель и капусту положите в кипящую воду, отварите до полуготовности (15 минут), затем добавьте кабачок, припущенные овощи, посолите и варите до готовности около 10 минут. При подаче заправьте суп сметаной и посыпьте измельченной зеленью.

Индейка для кормящей мамы, Кормящая мама

  • 200г салата разных сортов,
  • 1 стручок сладкого перца,
  • 1 ч. ложка семян кунжута,
  • 2 ст. ложки оливкового масла,
  • 1 ч. ложка лимонного сока, соль по вкусу.

    Салат порвите крупными кусками, огурец нарежьте кружочками, морковь — соломкой. Лук и перец нарежьте кольцами и обжарьте в масле. Соедините все овощи и хорошо перемешайте. Масло смешайте в миксере с лимонным соком, добавьте соль и заправьте салат полученным соусом. Посыпьте салат семенами кунжута.

    • 400 мл биойогурта,
  • 2 ст. ложки сахара,
  • 2 зеленых яблока,
  • 15 виноградин без косточек,
  • полстакана любых свежих, замороженных или консервированных ягод.

    Филе индейки на шпажках

    • 500г филе индейки,
  • 2 ст. ложки оливкового масла,
  • 1 стакан сливок,

    Йогурт взбейте с сахаром и корицей. Яблоки тонко нарежьте. В вазочки или фужеры положите несколько ломтиков яблок, несколько виноградин, залейте все йогуртом. Сверху положите ягоды.

    Филе индейки порежьте на кусочки, слегка обжарьте в масле, залейте сливками, посолите и тушите 20 минут. Затем нанижите кусочки индейки на шпажки и снова обжарьте в масле. Подавайте с вареным рисом, отварной зеленой фасолью и соусом, в котором тушилась индейка.

    Источник фото: Shutterstock

    Официальный сайт журнала 9 месяцев

    Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-65049 от 10.03. Регистрирующий орган: Федеральная служба по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).

    Все материалы, опубликованные на сайте, являются собственностью издательства. Перепечатка, частичное или полное использование статей в открытых источниках запрещены без соответствующего разрешения издателя. Мнение редакции может не совпадать с точкой зрения авторов. Редакция не несет ответственности за содержание материалов, опубликованных на правах рекламы.

  • О admin

    x

    Check Also

    Меню кормящей мамы

    Питание кормящей мамы должно быть полноценным и разнообразным Все знают, как много питательных веществ содержится в грудном молоке: среди них и белки, и жиры, и углеводы, и витамины, и микроэлементы.

    Какое слабительное можно кормящей маме: средства от запора при лактации

    Безопасные слабительные средства для мам в период грудного вскармливания Проблемы с работой кишечника встречаются у молодых мам после родов. Это обычное состояние в послеродовой период, как при естественных родах, так и при кесаревом сечении, и со временем организм придет в норму.

    Полезные свойства брусники для детей: как приготовить морс, листья брусники, замороженные ягоды

    Лечебные свойства брусники издавна известны и используются в народных рецептах. При этом ценят не только вкусные ягоды, но и листья брусники. Когда можно давать свежую бруснику малышам и как приготовить из нее полезные напитки? Допустимо ли лечить детей отварами и настоями из брусничного листа и при каких заболеваниях помогают такие средства? Свежая брусника богата сахарами, которые являются натуральным источником энергии.

    Питание кормящей мамы при аллергии у ребенка

    Пищевой рацион кормящей матери предусматривает большие ограничения, так как все употребляемые ею продукты попадают в грудное молоко и могут оказывать негативное воздействие на его организм, вызывая повышенное газообразование в кишечнике и аллергическую реакцию.

    Цикорий при грудном кормлении: можно ли пить кормящей маме

    Цикорий при грудном кормлении: можно ли пить кормящей маме Вопрос о том, можно ли кормящим цикорий, волнует не одну мамочку. Оказывается, что можно, а иногда даже нужно, ведь в нем содержится много полезных веществ.

    Можно ли кормящей маме домашние или покупные пельмени?

    Можно ли женщине, которая кормит малыша грудью, употреблять в пищу пельмени из магазина или лучше отдать предпочтение продукту домашнего приготовления? Когда совершенно нет времени на приготовление полноценного завтрака или ужина на помощь приходят полуфабрикаты.

    Полезна ли каша манная детям и взрослым

    Раньше мы даже не задумывались над тем, полезна ли каша манная. С детства каждый из нас привык поглощать тарелку сладкой манки на завтрак. И если мама дома могла варить это блюдо не часто, то вот в детских учреждениях и у бабушки в гостях оно было неотъемлемой частью еженедельного рациона.

    Совместимы ли красная рыба и лактация, Послеродовая реабилитация на

    С появлением малыша каждая женщина стремиться дать своему крохе все самое лучшее. При этом часто встает вопрос – что можно употреблять в пищу в период грудного вскармливания.

    Да” и “Нет” в меню кормящей мамы

    В первые месяцы жизни происходит адаптация детского организма к окружающему миру, и качественная пища для него очень важна. А лучшим питанием для крохи является мамино молоко.

    Можно ли есть йогурт кормящей маме: почему стоит выбрать этот кисломолочный продукт?

    Кисломолочные продукты: можно ли йогурт кормящей маме? Можно ли йогурт кормящей маме? Однозначно да. Чтобы малыш рос крепким и здоровым, кормящая мама должна придерживаться диеты.

    Можно ли кормящей маме семечки жареные? Подсолнуха, тыквенные

    Все наиболее важное для тебя, твоей семьи у нас Молодые кормящие мамочки привыкли грызть семечки, гуляя на улице со своим грудным ребенком, даже не задумываясь над тем, пользу или вред они могут принести ей и малышу.

    Можно ли креветки кормящей маме: что говорят врачи?

    Многие женщины во время беременности включают креветки в свой рацион из-за их вкусовых и питательных качеств. На вопрос, можно ли креветки при грудном вскармливании, у педиатров нет однозначного ответа.

    Диета после родов кормящей маме для похудения, меню

    Согласно статистике только 10% молодых мамочек возвращаются в свой нормальный вес в течение месяца после родов. Остальные 90% вынуждены искать способы похудения.

    Питание и режим кормящей женщины

    Пища женщины, кормящей своего ребенка, должна быть полноценной в отношении количества и качества пищевых веществ, содержать достаточное количество минеральных солей и витаминов.

    Масло сливочное кормящей маме – можно ли

    Следует ли вводить масло сливочное в рацион кормящей мамы Октябрь 13, 2016 Оставить комментарий 1,166 Просмотров Изготавливается натуральное сливочное масло путем сбивания сливок, полученных методом сепарирования коровьего молока.

    Как похудеть кормящей маме без вреда для ребенка: диета во время грудного вскармливания — ответ специалистов

    Беременность — один из самых замечательных периодов в жизни любой женщины. Девять месяцев волшебного ожидания появления на свет малыша оказывают на организм женщины очень сильно воздействие.

    Рейтинг@Mail.ru