Маленькое счастье
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Запеканку уплетаем и калорий не считаем — пошаговый рецепт приготовления с фото

Запеканку уплетаем и калорий не считаем!

Уже весна, а скоро лето. И мы хотим выглядеть на все 100% в дачных шортиках и маечках.
Предлагаю вашему вниманию полезную выпечку.

Запеканку уплетаем и калорий не считаем - пошаговый рецепт приготовления с фото

Запеканка творожно-яблочная

Ингредиенты:

  • творог 0% — 1 пачка
  • яблоко — 2 шт.
  • сметана — 2 ст. ложки
  • яйцо — 1 шт.
  • мед — 1 ст. ложка
  • овсяные хлопья — 2 ст. ложки
  • мука льняная — 1 ст. ложка
  • сода — на кончике ножа
  • кунжут — для посыпки

Приготовление:

Очищаем яблоки и трем на терке. Остальные ингредиенты выкладываем в общую миску. Все тщательно перемешиваем, даем настояться 20 минут (это надо хлопьям, чтобы набухнуть).
Любителям корицы добавить эту пряность разрешается.

Запеканку уплетаем и калорий не считаем - пошаговый рецепт приготовления с фото

Перемешиваем и даем настояться

Затем перекладываем в смазанную кукурузным маслом (или подсолнечным) форму для выпечки и ставим в заранее разогретую до 180 °C духовку на 40-50 минут.

Запеканку уплетаем и калорий не считаем - пошаговый рецепт приготовления с фото

Запеканка в форме «до» и «после»

Посыпаем еще горячую запеканку семенами кунжута. Накрываем полотенцем и даем немного остыть. Далее нарезаем и подаем с ароматным чаем с лимоном. Без сахара.

Запеканку уплетаем и калорий не считаем - пошаговый рецепт приготовления с фото

Кушаем и наслаждаемся!

Сладкоежкам можно полить свой кусочек фруктовым сиропом!

Комментарии закрыты.