Главная 16 Любопытным 16 16 способов есть здоровую пищу, не тратя лишних денег

16 способов есть здоровую пищу, не тратя лишних денег

16 способов есть здоровую пищу, не тратя лишних денег

Здоровая еда стоит дорого, но есть шестнадцать советов, как есть здоровую пищу и при этом не тратить лишних денег.

А теперь наши советы.

    Перейдите на воду вместо газированных напитков. Она полезнее и дешевле. Берите с собой бутылку воды, если идете куда-нибудь.

Пейте водопроводную воду. Если вас не устраивает ее качество, фильтруйте воду сами. Одного фильтра стоимостью 7 долларов хватает на очистку 40 галлонов воды.

Ешьте яйца. Это витамины и белки буквально за копейки. Пищевой холестерин не имеет никакого отношения к холестерину, содержащемуся в крови.

Ешьте жирное мясо, оно дешевле и вкуснее постного. Покупайте мясо с костями вместо вырезки.

Пейте сыворотку, самый дешевый источник белков. Прием сыворотки после тренировки помогает быстро восстановиться.

Консервы из тунца дешевые, а белка в них столько же, что и в мясе.

Покупайте замороженные овощи. Их быстрее готовить, они не портятся, при покупке оптом вас ждут большие скидки, и хранить их просто – в морозильнике. Если вы можете позволить свежие овощи – на здоровье. Я покупаю замороженные.

Пейте мультивитамины. Пестициды снижают уровень содержания витаминов в овощах и фруктах..

Рыбий жир. Омега -3 содержится в рыбьем жире. Потребление омега-3 снижает уровень холестерина, помогает похудеть и снижает возможность воспалений. Есть жидкий рыбий жир со вкусом лимона. По одной чайной ложке в день – и все в порядке.

Покупайте обычную еду, чтобы не платить за название. Мыслите реально. Еда – это еда. Покупайте обычную.

Покупайте продукты оптом. Это скидки, экономия времени, денег и бензина. Купите большой морозильник. Купите мясо и овощи оптом и заморозьте.

Покупайте все в одном магазине, чтобы сэкономить время и расходы на бензин.

Составьте список нужных товаров. Плотно поешьте дома, никогда не ходите за покупками голодным. Пойдите в магазин и просто купите все, что надо, по списку.

Берите с собой еду на работу.

Ешьте меньше. Это очевидно. Чем меньше вы едите, тем меньше расходы на продукты. Если у вас лишний вес – сядьте на диету.

Не покупайте высококалорийную еду. Она бесполезная и дорогая.

О admin

x

Check Also

20 простых дизайнов для ногтей

20 простых дизайнов для ногтей Мы сделали для вас подборку красивых и очень простых в исполнении нейл-артов. Идеально для тех, кто не любит гелевые покрытия и нечасто ходит в салон. ...

20 простых дизайнов для ногтей

20 простых дизайнов для ногтей Мы сделали для вас подборку красивых и очень простых в исполнении нейл-артов. Идеально для тех, кто не любит гелевые покрытия и нечасто ходит в салон. ...

Как научиться понимать знакомых нытиков, скандалистов и жалобщиков

Как научиться понимать знакомых нытиков, скандалистов и жалобщиков К сожалению не все люди прислушиваются к советам, которые дают психологи. Они часто говорят о том, что в этой жизни лучше всего ...

Как научиться понимать знакомых нытиков, скандалистов и жалобщиков

Как научиться понимать знакомых нытиков, скандалистов и жалобщиков К сожалению не все люди прислушиваются к советам, которые дают психологи. Они часто говорят о том, что в этой жизни лучше всего ...

20 мультфильмов, которые помогут побороть плохое настроение

20 мультфильмов, которые помогут побороть плохое настроение Короткометражные мультфильмы из разных стран мира помогут победить уныние и поверить, что счастье может ждать за каждым поворотом. 1. Уборная история — любовная ...

20 мультфильмов, которые помогут побороть плохое настроение

20 мультфильмов, которые помогут побороть плохое настроение Короткометражные мультфильмы из разных стран мира помогут победить уныние и поверить, что счастье может ждать за каждым поворотом. 1. Уборная история — любовная ...

20-минутная тренировка Тейлор Свифт для всего тела

20-минутная тренировка Тейлор Свифт для всего тела Симона де ла Рю (Simone de la Rue) создаёт тренировки для таких голливудских знаменитостей и поп-звёзд, как Тейлор Свифт и Риз Уизерспун. Для ...

20-минутная тренировка Тейлор Свифт для всего тела

20-минутная тренировка Тейлор Свифт для всего тела Симона де ла Рю (Simone de la Rue) создаёт тренировки для таких голливудских знаменитостей и поп-звёзд, как Тейлор Свифт и Риз Уизерспун. Для ...

Давайте жить дружно: помиритесь перед Новым годом!

Давайте жить дружно: помиритесь перед Новым годом! Помнишь эту фразу кота Леопольда? Она актуальна всегда, но перед Новым годом — особенно. В него надо входить налегке, оставив в прошлом все ...

Давайте жить дружно: помиритесь перед Новым годом!

Давайте жить дружно: помиритесь перед Новым годом! Помнишь эту фразу кота Леопольда? Она актуальна всегда, но перед Новым годом — особенно. В него надо входить налегке, оставив в прошлом все ...

20 вещей в вашем резюме, на которые всем плевать

20 вещей в вашем резюме, на которые всем плевать Мы собрали в одном месте 20 распространённых ошибок при создании резюме. Вашему работодателю неинтересно знать, где вы работали 15 лет назад ...

20 вещей в вашем резюме, на которые всем плевать

20 вещей в вашем резюме, на которые всем плевать Мы собрали в одном месте 20 распространённых ошибок при создании резюме. Вашему работодателю неинтересно знать, где вы работали 15 лет назад ...

20 продуктов, которые должны быть у каждого на кухне в новогодние праздники

20 продуктов, которые должны быть у каждого на кухне в новогодние праздники Канун Нового года и Рождества — время приятное, но суетное. Если вы собираетесь принимать дома гостей, самое время ...

20 продуктов, которые должны быть у каждого на кухне в новогодние праздники

20 продуктов, которые должны быть у каждого на кухне в новогодние праздники Канун Нового года и Рождества — время приятное, но суетное. Если вы собираетесь принимать дома гостей, самое время ...

20-минутная табата для мышц кора

20-минутная табата для мышц кора 20 минут — это много или мало? Ответ на этот вопрос зависит от того, на что конкретно вы их тратите и что успеваете сделать за ...

Правильные отношения в понимании мужчины

Правильные отношения в понимании мужчины Мужчины и женщины имеют разные взгляды на отношения. Когда все идет хорошо, это несовпадение не проявляется. Но при выявлении проблем женщина с удивлением обнаруживает, что ...

Рейтинг@Mail.ru