Главная 16 Магия 16 Как не сорваться с диеты: советы для худеющих

Как не сорваться с диеты: советы для худеющих

Выбрать хорошую, подходящую именно тебе диету — этого, к сожалению, недостаточно. Намного труднее придерживаться установленных правил! Как не сорваться с диеты, чтобы все старания обрести стройную фигуру не пошли насмарку? Вот несколько советов.

Как не сорваться с диеты: советы для худеющих
Fotolia

1. Веди дневник

Если диета продолжительная, обязательно заведи дневник с описанием своих результатов и любой информацией, которая касается твоего нового рациона. Дневник поможет тебе организовать свой день и наглядно отследить эффективность твоих действий.

2. Мотивируй себя

Тебе нужен стимул. Это может быть новое платье, предстоящий отпуск или желание поразить мужчину. Как только захочешь есть, вызывай в своей голове нужный образ. Также не сорваться помогут фотографии девушек с фигурой твоей мечты, блоги и сообщества таких же худеющих. Приобщись к ним, и твоя мотивация вырастет.

Как не сорваться с диеты: советы для худеющих
Fotolia



3. Ставь перед собой реальные цели

Пусть твои цели будут реальными и имеют конкретные сроки достижения. Например, ты хочешь похудеть за неделю на 1,5 кг. Четкая цель и сроки помогут довести начатое до конца.

4. Пей воду

Следи за выпитой жидкостью. Стакан воды перед приемом пищи поможет тебе съесть меньше, да и вообще притупить голод.

Как не сорваться с диеты: советы для худеющих
Burda Media

5. Зеленые овощи

Сильно проголодалась? Съешь зеленый овощ, это не нарушит ни одной диеты.

И главное, помни, что ты все можешь. Часто те, кто мечтает избавиться от лишнего веса, говорят: «Я не могу. Не могу заниматься спортом, жить без сладкого, не выпить бокал вина вечером, отказаться от маминого пирога, от десерта на вечеринке и т. д.» Ты даже не можешь себе представить, как много ты можешь! Так что не сомневайся в своих силах, думай о результатах и ты обязательно выдержишь это испытание.



Детокс диета

Капустная диета

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Магия исполнения желаний

Магия исполнения желаний Администратор ВМП . Практикующая Ведьма специалист по Черной , Любовной , Денежной Магии Дата регистрации : 2014-08-23 Откуда : из леса, где много диких партизан четкое осознание ...

Магия индийской женщины, Украшения

LiveInternetLiveInternet ЛИ.РУшная жизнь (70) Для новичков ЛИ.РУ. (37) Музыка для Лиру (9) Оформление дневника (34) ШИТЬЁ и РУКОДЕЛИЕ (343) Конструирование (14) Уроки А.Тимофеева (9) Машинные швы (7) Уроки Татьяны Козоровицкой ...

Магия свечей на любовь, черных и скрученных, значение цвета пламени

Магия свечей и цвета пламени Увлекаясь сложными обрядами, во многом просто разрекламированнымы фильмами и книгами, человек проходит мимо естественного волшебства, известного с давних времен. Речь пойдет о том, что такое ...

Магия предков

Магия предков Информация 355 записей к записям сообщества Одной из первых кукол — мотанок была кукла-подорожница для моей сестры ( второе фото). Куколка отлично отработала 3 года. В предыдущих статьях ...

Магия имени и предметов

Магия имени и предметов В последнее время достаточно широкое распространение получила практика определения характера человека по его имени. И действительно, типичные носители имен подходят под описываемые портреты. Имя человека вообще ...

МАГИЯ И ТВОРЧЕСТВО ОМЕЛЫ БЕЛОЙ

Группа МАГИЯ И ТВОРЧЕСТВО ОМЕЛЫ БЕЛОЙ Информация ИЗМЕНЕНИЕ СВОЕЙ ЖИЗНИ И КАРМЫ С ПОМОЩЬЮ МАГИИ: ДОСТИЖЕНИЕ ВЫСОКИХ ЦЕЛЕЙ И ПОВЫШЕНИЕ УРОВНЯ ДУШИ. ПРЕДОСТАВЛЯЮ УСЛУГИ АДМИНИСТРАТОРА ГРУПП, ПОЭТА-ПЕСЕННИКА stihi.ru/avtor/omelalotos , РЕДАКТОРА, ...

Магия отношения с мужем: гармонизация отношений, способы привлечения любви

Особенности магии отношений с мужем Что такое любовь, как ее найти, как построить идеальные отношения и каким нужно быть, чтоб завоевать сердце любимого? Извечный вопросы всего человечества. Люди не животные, ...

Магия на удачу: белая, черная, привлечь удачу на работе, учебе, торговле

Магия на удачу Многие поклонники магических средств привлечения удачи совершают одну и ту же обидную ошибку. Они стремятся найти такой ритуал, який даст стопроцентный результат. А в том, что следует ...

Магия любви и отношений

Черная и белая любовная магия Каждый человек желает быть любимым, это касается как женщин, так и мужчин. Данное желание, или даже потребность, развита у каждого живого существа на уровне рефлекса. ...

Магия и психология, Записи в рубрике магия и психология, Дневник Рита_Акбарова: LiveInternet — Российский Сервис Онлайн-Дневников

LiveInternetLiveInternet —Ссылки вязание крючком (3081) мотивы (600) цветы (494) одежда (424) пледы (408) коврики (306) прихватки (241) подушки (204) уют для дома (157) шали, палантины (125) шапки, варежки, митенки (106) ...

Магия и колдовство

магия и колдовство. школа мастерства. Живые амулеты эпохи Возрождения Теперь можно приступать к изготовлению амулета. Получившуюся картину повесь в коридоре, она будет защищать не только тебя, но и твой дом. ...

Магия и Гадание

Сила булавки против негативного воздействия Рассылка Фагот На многих интернет-форумах, посвященных магии, ходит «рецепт» черного зазыва фагот. Отзывы о нем просто отличные! Но. «рецептик» не точный, и даже ничего общего ...

Магия любви и колдовства: О магии, колдовстве, приворотах, порчах, сглазах, заговорах и пр

Магия любви и колдовства selvamarine.ru: О магии, колдовстве, приворотах, порчах, сглазах, заговорах и пр. Заговор чтобы деньги всегда водились Заговоры на Заговор, чтобы водились деньги Привлечь деньги в свою жизнь ...

Магия любви и колдовства — Самостоятельно 400

Privorot-2018.ru : Магия, привороты, отвороты, порчи, сглазы, заговоры, гадания, гороскопы и т.д. Действенные обереги от зла для вашей защиты Действенные обереги от зла для вашей защиты Где можно скачать бесплатно ...

Магия звука

Trolldom.org 2.0 Тролльдом #8211; Портал магических искусств Посохи Дождя (практика вызова) Этот любопытный шаманский инструмент в основном используется в Латинской Америке. Однако, мой знакомый карпатский мольфар любезно согласился поделиться практическими ...

Магия женского платка

Индийские святые мантры Магия женского платка. часть 3 Apr. 22nd, 2017 at 7:45 PM 1. Платок должен вам визуально нравиться. 2. Платок должен быть из натуральных материалов (шерсть, шелк, хлопок ...

Рейтинг@Mail.ru