Маленькое счастье
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

РЕЦЕНЗИЯ: «Мозг: краткое руководство», Джек Льюис, Адриан Вебстер

РЕЦЕНЗИЯ: «Мозг: краткое руководство», Джек Льюис, Адриан Вебстер

Как устроен главный орган человека? Какую пользу можно извлечь из знаний о физиологии мозга? Как улучшить его работоспособность? Ответы на эти вопросы обещала дать книга Джека Льюиса и Адриана Вебстера. В этой рецензии я расскажу, оправдались ли мои ожидания.

РЕЦЕНЗИЯ: «Мозг: краткое руководство», Джек Льюис, Адриан Вебстер

РЕЦЕНЗИЯ: «Мозг: краткое руководство», Джек Льюис, Адриан Вебстер

Обзор

Книга «Мозг: краткое руководство» соответствует названию: чуть больше 200 печатных страниц с иллюстрациями. Текст написан в научно-популярном подстиле. Медицинские и биологические факты изложены настолько элементарно, что будут понятны даже человеку, далёкому от этих областей знания.

Повествование начинается с небольшого неглубокого экскурса в физиологию головного мозга. Затем авторы рассматривают через призму работы мозга некоторые сферы жизни современного человека, а именно:

Физическая активность, питание и сон чрезвычайно важны для мозга. Тренировки улучшают его кровоснабжение и нейропластичность. От еды во многом зависит выработка важных гормонов, а от сна — работа памяти.

Подробно рассматривается вопрос влияния технологий на работу мозга. Делают ли они нас умнее или, напротив, заставляют деградировать? Из глав книги вы узнаете, что «страшный и ужасный» стресс на самом деле наш друг. Проблемы начинаются, когда он становится хроническим. Также книга расскажет, чем чреваты инфаркты и инсульты и как защитить разум от возрастных деменций.

РЕЦЕНЗИЯ: «Мозг: краткое руководство», Джек Льюис, Адриан Вебстер

Послевкусие

Моя личная оценка книги Джека Льюиса и Адриана Вебстера — 6 из 10.

В последнее время тема головного мозга всё больше интересна мне. Это была одна из причин, побудивших прочесть данное произведение. В целом я осталась довольна, но смутили три вещи:

  1. «Ух ты! Здорово! Какой занимательный факт! А что с этим делать-то?» — такие мысли не раз посещали меня во время чтения. В книге объясняются феномены, но почти нет прямых рекомендаций. Редкие советы преподносятся в столь мягкой форме, что не побуждают к действиям.
  2. 95% изложенной информации я ранее в том или ином виде читала на Лайфхакере. 🙂 Серьёзно, про поток, дневной сон, влияние сахара и ненасыщенных жиров на организм регулярно рассказывают авторы нашего блога. Поэтому книга углубила, но не обновила мои знания.
  3. Нет единства повествования. По-моему, авторам не удалось стать настоящими соавторами, когда единая точка зрения излагается от одного повествователя. Ощущение, будто Льюис и Вебстер разделили обязанности: я пишу про физиологию, а ты привязываешь это к продуктивности и саморазвитию.

Тем не менее рекомендую книгу к прочтению тем, кто хочет знать больше о своём организме, принимать более рациональные решения, развивать стрессоустойчивость и повышать продуктивность.

Комментарии закрыты.